精神分裂症的复发和预防
教你自测焦虑症。焦虑是一种精神症状，主要表现为紧张、恐惧、不安、脾气暴躁，常伴有头痛、心悸腹泻等症状。焦虑多是由于心理压力过大引起的。
对于患有间歇性精神病的犯罪嫌疑人而言，精神病司法鉴定非常重要重要，关系着嫌疑人的法律责任问题。
抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。
预防抑郁症就是要在需要的时候寻求帮助，不要默默承受，心理开导要循序渐进，由浅入深。在受到心理伤害时要学会化整为零，将大事分割成小块，一次只做一件，在生活中多参加有益的活动，抑郁时，关注自己的思维和观念。
幸免使用兴备剂，如咖啡、烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。不把忧虑带上床，晚上要提前把自己所担心或的事情都写下来，计划好明天要做什么，然后把他们抛到九霄云外。
生活在现在不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
轻度抑郁症的患者，可以多听音乐，让优美的乐曲，来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐，不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神，得到有效放松，从而达到治疗抑郁症的效果。
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