心理咨询

最新发布

2016-06-04
抛开完美主义 焦虑症不上身
让自己跳脱完美主义的框架，培养运动的习惯，适度的跟家人及朋友分享快乐悲伤，让情绪能找到出口抒发。若仍无法改善症状，亦可寻求精神科医师或心理师等专业人员的帮助，透过行为治疗或是药物治疗让疾病能得到更好的控制。
标签: 完美 主义 焦虑症 
2016-06-04
五招教你有效缓解焦虑症状
与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练，如绘画、种花、听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效。
标签: 缓解 焦虑 症状 
2016-06-04
耳鸣也要从“心”治
除了寻找耳鸣的原因，治疗原发病，还要重视耳鸣患者的心理治疗。如果耳鸣伴随的心理症状不太严重，如容易疲劳、注意力减退、心绪不佳等，可以自己调节，包括健康饮食及规律作息，多参加户外活动，扩大兴趣爱好，心情不好时找人倾诉，或者接受心理咨询。
标签: 耳鸣 心理 治疗 
2016-06-04
10大教战守则 击退忧郁症
情绪持续走下坡的人，通常也是那些最认真负责的工作者，他们会过滤生活中看似可有可无、滋养身心的活动，就像一个往下漂流的漏斗，不断流失可以储备能量的休闲娱乐，让生活圈变得愈来愈小。
标签: 心理 击退 忧郁症 
2016-06-04
心理门诊：见不得别人好也是病
生活中，人们看到别人在某方面比自己优秀，往往会认为别人过得比自己好，容易让人产生心理不平衡的感觉，从而产生嫉妒。
标签: 心理 门诊 健康 
2016-06-04
挑食也是一种心理疾病
如果挑食已经危害到选择性饮食障碍症患者的健康，甚至还要靠导管来喂食，那他们需要寻求专业心理医生的帮助。
标签: 挑食 心理 疾病 
2016-06-04
总是心情低落警惕隐匿性抑郁症
患者在关注自身躯体症状的同时，也应关注心情变化。如果发现自己存在情绪低落等表现，要及时就诊于精神科或心理科。
标签: 心情低落 隐匿性 抑郁症 
2016-06-04
6种类型愤怒的原因及破解之法
等待怒气消解。美国情绪管理专家罗纳德博士说，研究表明，暴风雨般的愤怒持续时间往往不超过12秒钟，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。控制好这12秒，就能排解负面情绪。
标签: 愤怒 原因 破解 
2016-06-04
心理疾病的六大福音
真正的灵性始于一两个愿望。我们被一个超越经验的渴望或有人比自己更好的存在来满足我们的需要的希望驱使。那些在精神疾病里的挣扎很少询问他们缺少什么。生活使这些相当清楚。这让我们毫无保留的伸出我们的双手。
标签: 心理 疾病 福音 
2016-06-04
冥想，心态与癌症治疗
很少有人愿意像IanGawler一样每天花费5个小时进行冥想练习。尽管很多每天花费5小时冥想的晚期转移性癌症患者确实得到完全缓解。
标签: 冥想 癌症 治疗