2017-08-20
睡眠不足时身体那些潜移默化的变化
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高
精神病带来的危害是巨大的，因此，患者在患病后要尽早的治疗，不要忽视任何细节。在我国，至今流传着不少治疗精神病的民间偏方。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。
失眠，又称入睡和维持睡眠障碍。指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。
睡眠的质量是因人而异的，并且不同年龄段的人也不一样。合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半小时而心神不定，对“睡个好觉”只能是有害无益。
在女性眼中，美和健康同样重要，但是如果长期失眠，美和健康就无从谈起了。目前我国有38%的人有不同程度的睡眠障碍，其中66%的人患有失眠症，女性失眠患者远高于其他人群。
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
判断孩子是不是多动症的核心是动作是不是多而乱，有没有一个明确的主题。如果孩子行为动作多并且也没有主题，没有办法长时间地把注意力集中在一件事上，一会儿注意力就跑到另外的事情上了，那他有可能是多动症。
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