精神分裂症的复发和预防
处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活治疗，影响患者的家庭或者职业功能，并且抑郁症自杀风险很高
精神病带来的危害是巨大的，因此，患者在患病后要尽早的治疗，不要忽视任何细节。在我国，至今流传着不少治疗精神病的民间偏方。
现在由于课业负担重等原因，一些青少年、儿童的睡眠时间得不到保证，久而久之导致睡眠质量下降，出现早醒、多梦等症状，甚至发生睡眠障碍。需要警惕的是，睡眠障碍可导致孩子免疫功能低下，体质虚弱，更容易患病。
所谓“习惯成自然”，身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡，可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝，这样当然睡不着啦。请设定一个固定的就寝时间，早上要是6点起床，前天晚上就在11点睡觉，请试着形成这样的习惯!
如果你不是夜班工作者非熬夜不可的话，一定要赶紧脱离“晚睡族”这个队伍。如果你曾经试图改变未果，那很可能是方法不对，深科失眠抑郁专科专家建议晚睡族们试试以下几招，摆脱“晚睡强迫症”。
保证卧室无噪音，因为你的睡眠需要绝对的安静；黑暗的环境会促进褪黑激素分泌，所以将卧室的亮光度尽量调暗，可以用厚重的窗帘隔绝外界光源；凉爽的温度有助于入眠，睡前开开窗或使用电扇使室内空气循环，也可以帮助降低卧室温度，这些都有助于睡眠。
研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。人体缺镁时，经常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。
避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当，正确的饮食将强化身心，使得身心免疫系统得到强化。
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