心理障碍

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2017-06-06
越放松，你就越有力量
如果你在某个部位发现紧张，那么只要试着去放松它，除非你觉得那个部分的紧张已经松开来，否则不要从那个点移开。通过你的手，因为你的手就是你的头脑，它们跟你的头脑相连。
标签: 紧张 放松 压力 
2017-06-06
人到中年宜自敛
人到中年要乐于思考，善于积累经历，总结经历。不懂得思考的头脑，是不会成长的和成熟的头脑。人到中年才是思想积累，厚重思维的宝贵时期，也是再次升华人生的关键时刻。
标签: 中年 自敛 思维 
2017-06-06
情绪管理实用指南
一些常见的思维习惯/思维模式会使你对情况出现误判，从而导致坏心情，继而影响你解决问题的能力。那么，找到并处理这些错误的想法，重新修订你的判断与结论，就可以帮助我们从自己给自己设下的圈套中走出来。
标签: 思维 心情 情绪 
2017-06-05
五种情绪纾解方法
不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿枝笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。
标签: 苛责 心理 自责 
2017-06-05
阳光心态迎接高考
恐惧型表现为考生对高考感到害怕，还害怕与高考有关的任何东西，比如电视节目、报纸报道等。这类孩子往往把后果想得非常严重，觉得自己高考失败，前途一片黑暗。
标签: 恐惧 焦虑 压抑 
2017-06-05
什么是巴纳姆效应
通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。越是在成功的巅峰和失败的低谷，就越能反映一个人的真实性格。
标签: 巴纳姆效应 认知 性格 
2017-06-05
如何使用心理学方法发泄情绪
情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。
标签: 情绪 冲动 幽默 
2017-06-05
你的生理时钟是什么？
睡眠冲动较高的人需要更多睡眠时间，夜晚对他们来说转瞬即逝。他们睡得更沉，然而不管他们睡了多长时间，早上醒来的时候依旧不够振奋。睡眠冲动中等的人则睡得比较沉，他们连续睡7小时，醒来就已经精神抖擞了。
标签: 睡眠 冲动 心理 
2017-06-05
人际关系必须学会这8个心理学小技巧
处理紧张情绪真的是经常遇到的难题，有时候焦虑到走来走去还是感到不知所措，其实可以试着将当下的心情或是打算要诉说的话写下来，等到要实际面对让你紧张的场合时，心理的负担也会减低不少。
标签: 紧张 情绪 心理 
2017-06-05
每天走多少步，对身体最好？
同样的距离，跑步比走路的步数要少，但是跑步要有效得多，就在于跑步的速度、心率和强度都高很多。但不是要求一步到位达到运动量目标，毕竟能走出「久坐」的习惯，就已经是突破性进步了。
标签: 距离 运动 心率