精神分裂症的复发和预防
往往表现在吃饭前后、睡觉前后，上厕所前后及出门前和刚回家时，会说固定的话，做固定的动作，这些都被称做仪式性的行为。
有的自恃比别人强，总想着自己的忧点、长处，只看到别人的缺点、短处，自命不凡，认为不值得和别人交往;有的倾向于自卑，总认为自己不如人，交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧地包裹起来，保护着脆弱的自尊心。
从生活细节出发，工作一天后，要懂得适当解压放松的办法，通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法调整自己的情绪。周末的时候，可以打打羽毛球，或者去郊区、游乐园玩玩，给心情放个假。
在所有解决压力的方法中，最有效的解决方法就是直接解决问题。比如和朋友有冲突了，最好的办法就是两个人坐下来去谈，去沟通，去了解各自真实的想法，化解之间的矛盾。矛盾解除了，压力自然会消失。
生活就是一个万花筒，有喜就有悲，有顺利自然也就有挫折和失败，这些都是再自然不过的事情。有的人在遭遇挫折的时候，常常会抱怨：为什么遭受不幸的总是自己？其实每个人都会遭受不幸，只是我们不是别人，没有注意到别人的辛酸罢了。
心理学认为，从背后主动拥抱对方代表一种保护，表示拥抱者愿意主动给予被拥抱者爱与关怀。所以采用这种睡姿，就代表这个人愿意给你爱的承诺，这个人也会从这种主动呵护和疼爱中感到幸福。
所谓心理防御机制，指的是当我们面临挫折或冲突的紧张情境时，我们的心理就会具有自觉或不自觉的想要摆脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种倾向。
比如在股市中，股票的价格越涨买的人越多，股票的价格越跌越没人买。虽然从理性的角度来说，股价涨的越高风险越大，但是多数人抵挡不了诱惑；股价跌到一定程度风险会很小，但是多数人控制不了恐惧。
其实原因也不复杂，你是你，别人是别人，你可以决定自己的行为，但很难控制别人的反应。而且，同样一件事我们看自己，和别人看待我们往往是有很大差异的。
如果想美丽，就自己先要美丽起来。如果你想让别人赞赏你、钦佩你、敬重你，你就必须让人感到，你是值得获此荣誉的。不要为你现在的处境和不足之处而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要为自己感到骄傲。
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