2017-05-17
又到开学季 学生心理健康不容忽视
交几个知心朋友：朋友是青少年成长中不可或缺的资源，尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临这样的问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重或朋友已经给了你很好的启发。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
交几个知心朋友：朋友是青少年成长中不可或缺的资源，尤其到一个新环境朋友更重要。把自己面临的问题、压力与朋友交流，或许他也正面临这样的问题，你会发现其实你的问题并没有那么严重或朋友已经给了你很好的启发。
失恋很难熬，或许最痛快淋漓的劝慰就是今天的糟糕结果都是因为对方不好，压根不值得为此而愁肠百转。“渣男”这样的称谓很好地满足了这样的需求：短、平、快，赶紧撤，撤离就会解决一切问题。
精神分裂症的认知功能一般不会有影响，也就是不会变傻。有的疾病确实会引起智能下降会真的变傻，如梅毒所致精神障碍。有的精神疾病反而让你的头脑变得更灵活聪明，有句话不是这样说的吗：自从得了精神病，精神好多了！
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
通过简单的自我肯定练习能够打开人们的思维定势，进而调节自身的行为。自我肯定练习就是想想什么对自己才是重要的——可能是家人、工作、宗教信仰或任何有特殊意义的东西。当人们自我肯定时，他们会发现改变也不是那么难以接受了。
孩子们的成长速度各不一样，长处和短处也各不一样。所以不能和别的孩子做比较从而嘲笑自己的孩子，应该把注意力集中到发现孩子做的好的事情上，表扬和鼓励他。
其实价值观单一本身并没有那么大的杀伤力，因为在西方国家，价值观的多元也是逐渐形成的。但可怕的是儒家文化里的“父权”。这样的父权，让沟通几乎成为禁忌。我的来访者们曾经无数次跟我说：我没有办法跟家长沟通，尤其是自己的父亲。
吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。
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