2018-06-05
“完美主义”是心理病
由于常常把目标定得过高，则带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态，当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会随之出现一些与之对应的状况，如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
由于常常把目标定得过高，则带有明显的强迫心理，对自己要求苛刻，会使自己长期处于紧张与焦虑的状态，当人们的心理被“完美”的目标强迫时，身体也会随之出现一些与之对应的状况，如易疲倦、胃口不好、记忆力下降、注意力不集中、睡眠质量差等。
精神病是最严重的心理障碍，与环境明显脱节，歪曲现实，出现幻觉和妄想。其次是人格障碍，虽然没有幻觉和妄想，但与环境格格不入，表现明显与众不同，非常怪异。神经症是最轻的心理障碍，仍然活在自己的观念里，不能完全顺应环境。
比如一个认为自己腿粗的女生，走在街上主要注意别人的腿，看到比自己细的难过，看到比自己腿粗的就同情，自己的注意力不受控制不说，也限制在狭窄的范围内，忽略了99.99%的其它生活。
婚后发现你风度翩翩的男朋友其实爱发脾气，或者发现你那总是气定神闲的女朋友其实情绪紧张都会是不愉快的经历。如果两性关系中，一方的情绪不成熟会使得双方关系紧张，容易让另一方失去尊重和耐心，进而影响婚姻。
所以自卑是感受+想法构成的。“感受”是自己不够好，“想法”就是那些证明自己不够好的证据或者负面的评价。感受和想法往往相互促进，自卑就成为一个难以突破的结。
失眠之后，对失眠造成的不适感和低落的情绪过于专注，会在一定程度上影响白天的生活和工作，这会增加失眠的焦虑感。随着时间的推移，在错误认知影响下，远离了正常生活，会对失眠的焦虑感会更加强烈。
让孩子对于网络有正确的认知，对成瘾行为的青少年讲明其行为的意义，玩电脑对自己的正反两方面的影响，了解其内心想法，帮助他们认识玩电脑行为与其他儿童学习行为的不同之处，优缺点，通过儿童对自己行为认识的改变，促进行为变化。
夜深人静的时候，有时候是不想睡，因为一旦睡着了，时间就会被小偷偷走，余生太短太匆匆，掐指一算，不足两万天，有那么多事值得一个人去体味，去雕琢，去演绎，所以我选择了醒着眼睛静看虚拟的黑暗，穿越遥远的未来。
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