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春运期间如何预防旅途性精神病的发生

2014-10-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:准备乘火车出行的旅客在启程前必须做好充分准备,备足食物和水,妥善安排好自己的行程,保证充分的休息和营养。

  春运期间旅客应在旅行开始前充分做好出行准备,防止旅途性精神病的发生。客流量大,冬季列车门窗紧闭,车厢内拥挤,空气质量差等都是旅途性精神病的诱发因素。

  1、春运期间乘客较多:准备乘火车出行的旅客在启程前必须做好充分准备,备足食物和水,妥善安排好自己的行程,保证充分的休息和营养。

  2、因为担心财物的丢失是造成旅途性精神病的重要因素:所以出门时最好和亲朋好友结伴而行,以便旅途中能相互照顾。

  3、在旅途中:不妨多与身旁的旅客闲谈,以排遣单调的旅途生活所带来的焦虑与不安情绪,尽可能安排一些张弛结合的活动,优美轻松的的音乐、小品、相声等都可以缓解旅途中的紧张情绪,将精神保持在适当的警觉水平。

  4、另外旅途中应注意尽量多活动肢体:停站的时候可打开车窗以便空气流通,条件允许的情况下可下车在站台上稍稍走动。

  5、如车上人多拥挤:自己又无座位,切不可在疲惫不堪的情况下继续坚持旅行,应中途下车休息,待疲劳状态消除后再重新上路。

(实习编辑:莫韵常)

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