专家带你全面了解神经官能症！

神经性失眠、神经性尿频、心血管神经官能症、胃肠神经官能症……这些带有“神经”二字的疾病在临床各个科室门诊中都常会遇到，那么，这类疾病究竟有何特点？接下来，成都成华脑康医院杨小红主任带你全面认识神经官能症。

什么是神经官能症

神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。

神经官能症的症状复杂多样，有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现和变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者，每当情绪紧张时出现腹泻。

神经官能症的临床症状

神经官能症常见的症状表现主要是头晕、失眠、多梦、疲乏无力、记忆减退、情感障碍等。其中头晕和头痛会出现，有一定的时间性，记忆减退并非是器质性改变，主要是遗忘日常琐事，对自身的疾病和对自己刻骨铭心的事却不会忘记。

1.头部不适。头部不适是重度神经衰弱的症状之一，自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。

2.睡眠障碍。入睡困难仅仅是神经官能症患者最常见的一种病症特征。有的神经官能症患者还有多梦，易惊醒，早醒和夜间不眠。

3.神经性呕吐。患者在进食后会突然发生呕吐症状，呕吐前无明显恶心，呕吐时无明显痛苦，呕吐量少，呕吐后可照常进食，不影响食欲和摄入量。

4.神经性嗳气。这类患者常有反复的连续性嗳气，企图解除自己认为是胃部有气而造成的饱胀不适，一般转移注意力可缓解。

5.神经性厌食。有些少女，因害怕发胖，对食物产生厌恶感，饥饿感消失，产生神经性厌食。临床表现为：进食量少，持续消瘦，晚期可出现恶病质甚至死亡。

6.神经过敏。神经过敏是神经官能症的症状之一。外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

7.精神疲劳。神经官能症患者会感到精神疲劳。自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

如何自我治疗神经官能症

目前神经官能症已经是人们并不陌生的一种神经性疾病了。它的治疗方法分心理治疗和药物治疗。但是不管我们根据自身状况选择了哪种方法进行救治，都应该在平时的生活中做一些神经官能症的自我调节来辅助药物和心理方面的治疗。那么患者应该如何自我治疗神经官能症呢？

1.自我心理调节。神经官能症多数是由于长期的心情压抑、情绪紧张、恐惧、胆怯等不良因素导致的，所以尽量调整心情，保持乐观积极的心态是缓解精神官能症的有效途径。比如心情不好时可以通过找朋友倾诉、看电视、看报纸等来转移不良情绪的干扰。

2.进行饮食调节。平时的饮食应注重易于消化的食物。并且根据自身特点适量食用一些羊肉、牛肉等补气补血的食物。或者常用大枣煲粥进行食用也是补血补气宁心安神的经济适用又简便的方法。

3.适当进行体育锻炼。进行体育运动有助于肾上腺素的分泌及激素对精神的调整。但是过度的运动会产生疲劳造成适得其反的效果。所以运动一定要注意适时适量。

4.保持良好的心理状态。生活中的困难、工作的繁重、感情的不顺都会精神紧张、情绪的焦虑低落，长此以往就容易引发各类精神疾病。所以应及时做好心理调整及情绪的宣泄以保持心态的积极良好，这是保证精神健康的重要条件。

5.转移注意力。在紧张的工作学习造成情绪焦虑的时候，做一些力所能及的事情或者出去旅游来转移对现在状况的注意力，让紧绷的神经得到放松。