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哈佛持续76年跟踪700人一生:身心健康的人活得更幸福!?

2018-05-01 来源:喜恩精神专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每2年,这批人都会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康, 精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福,研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。

故事要从1938年说起,

那一年,时任哈佛大学卫生系主任,

阿列·博克(ArlieBock)教授觉得,

整个研究界都在关心,

人为什么生病、失败、潦倒,

却没有人仔细研究一下,

人如何才能健康、成功、幸福?

于是乎,博克提出了一项,

雄心勃勃的研究计划:

追踪一批人从青少年到人生终结,

关注他们的高低转折,

记录他们的状态境遇,

即时记录、滴水不漏。

最终将他们的一生转化为一个答案:

什么样的人,最可能获得人生的幸福?

这个计划选定的追踪对象,

全部是当时哈佛大学的精英本科生,

博克认为他们有很强的自制力,

对他们进行跟踪分析,

一定能全面找到促使这群优秀年轻人,

获得人生幸福的各种心理和生理素质。

哈佛大学的校队精英,高智商和健壮的体格

带着良好的愿望,

他组织了一支横跨各领域的科研团队,

成员来自医学,生理学,人类学、

心理学、精神医学和社会工作,

甚至包括赫赫有名的阿道夫·迈耶。

阿道夫·迈耶,对整个20世纪精神医学产生了巨大影响的泰山北斗

基于医学记录、

学业成绩和哈佛的推荐,

研究团队选取了268名学生,

作为实验对象。

这些年轻人在当时堪称完美:

他们是美国最好的大学里的学生,

体格健壮,心理健康,学业优良。

和格兰特研究项目并驾齐驱的,

还有一个名为“格鲁克研究”的项目。

这个项目由哈佛大学教授、

波兰裔美国犯罪学家谢尔顿格鲁克主持,

研究对象包括456名,

出生于波士顿附近贫困家庭的年轻人。

他们大部分住在廉租公寓里,

有的家庭甚至连热水也没有,

受教育程度不高,父母也没什么文化。

最终,两个项目合并,

这724名男性被全面追踪分析,

组成人类历史上最漫长的研究之一,

TheGrant&GlueckStudy。

至今为止,这个项目,

已经持续了70多个年头。

相关负责人更替到了第四代。

博克医生为追踪对象做体检分析,上世纪20年代拍摄

每2年,这批人都会接到调查问卷,

他们需要回答自己身体是否健康,

精神是否正常,婚姻质量如何,

事业成功失败,退休后是否幸福。

研究者根据他们交还的问卷给他们分级,

E是情形最糟,A是情形最好。

乔治·范伦特,曾经的项目负责人

每隔5年,会有专业的医师,

评估他们的身心健康指标。

每隔5-10年,研究者还会亲自拜访,

通过面谈采访,更深入地了解,

他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,

以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这724名男性可谓是,

“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,

他们经历了二战、经济萧条、

经济复苏、金融海啸…

他们结婚、离婚、升职、当选、

失败、东山再起、一蹶不振…

有人顺利退休安度晚年,

有人自毁健康早早夭亡。

这里面包括形形色色的人,

也记录形形色色的人生。

其中有不知名的商贩走卒,

也有后来成为民权运动家的领袖,

甚至还有国会议员,和一名总统,

那个人就是大名鼎鼎的肯尼迪。

据说肯尼迪的资料要到2040年才能解封

现如今,这群人里面,

还有许多人健在,已是90多岁高龄,

项目能持续如此之久,

连哈佛自己都深感意外。

70年间,相关负责人每隔一段时间,

就会将追访的资料整理成书籍,

作出一些概括性的结论。

最近一本,便是2012年的,

《TriumphsofExperience》。

第三本书,《经历的胜利》

那么,七十多年来,

几十万页的访谈资料和医疗记录,

最终给了人们怎样的启发呢?

究竟什么样的人,

最终能够比别人活得更有幸福感?

2015年,项目第四代主管,

哈佛医学院教授RobertWaldinger,

在TED上介绍了他们的研究成果。

是社会名望吗?

是财富的拥有程度吗?

还是获得世俗社会眼里,

所谓的巨大成功?

不,幸福和它们没有直接关系,

经过70年的研究分析和观点提炼,

哈佛大学告诉我们:

只有好的社会关系,

才能让我们幸福、开心。

无论是受过高等教育的精英也好,

还是从贫民窟走出来的人也罢,

不管你是风光万丈,还是碌碌无为,

最终决定内心是否有充足幸福感的,

是我们与周围人之间的关系。

100多年前,

马克·吐温回首自己的人生,

写下这样一段话,

那是对我们最好的启示:

“时光荏苒,生命短暂,

别将时间浪费在争吵、道歉、

伤心和责备上。

用时间去爱吧,

哪怕只有一瞬间,也不要辜负。”

 

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