承认吧，我们并不会珍惜那些秒回信息的人

社交媒体已经成为我们生活的一个重要部分，好奇的心理学家们也不会错过这个观察人类的好机会。通过研究社交媒体，他们发现了一些有趣的结论。

我为人民看论文，现在开始播报简单心理weekly第七期，为你带来享受数字生活的科学指南。

宜多发朋友圈

有人说，朋友圈容易令人产生攀比的心态。毕竟大家一般只把好事往朋友圈里发，今天A晒几张异国风景，明天B晒开工大红包，你羡慕吗？嫉妒吗？

心理学家们早就发现，社交网络容易令人产生负面情绪。但是，要想让自己心情更好，你不一定要戒掉它——相反，你也可以更积极地使用它。

去年，鲁汶大学的PhilippeVerduyn教授和密歇根大学的EthanKross教授等人合作进行了一系列研究。他们发现，和在Facebook上发状态、聊天、回复评论的积极使用者（activeuser）相比，被动使用者（passiveuser，也就是潜水党）的人心情更容易变差。例如，在刷FB一个小时后，积极使用者的情绪没有明显变化，而潜水党的情绪变坏了。

Kross教授说：“潜水的时候，人们更容易产生妒忌，这导致了情绪的恶化。”但是人们似乎更倾向于潜水。在前面的研究里，当被试自由使用FB的时候，他们潜水的时间大约比积极参与的时间多50%。

所以，要想愉快地刷朋友圈，就从多发状态、多给别人点赞和留言开始吧！

宜使用emoji??

你能坚持一天不使用任何形式的表情包吗？反正我不能。越来越多的人觉得，不知道怎么用文字表达自己的时候，发表情包就对了。

“你妹妹长什么样？”“就长这样——（?????）”

而且，多用emoji或许还能增加你的桃花运呢！

一项对5600位单身者进行的调查（SinglesinAmerica,2016）发现，一个人使用的emoji越多，约会的次数也就越多，性生活也更活跃。在使用emoji的人中，54%拥有性生活；而不使用emoji的人群中这个数字只有31%。

更鹅妹子嘤的是，对女性来说，emoji使用偏好甚至和性满意度相关——使用和亲吻有关的emoji的女性享受了更多的高潮。

但是这样子用emoji是行不通的！

语言学家VyvyanEvans认为，不是emoji的使用增加了一个人的魅力（废话），而是通过使用emoji，对方能够更好地理解你。

Evans说，emoji就是网络上的肢体语言。在面对面交流的时候，我们会结合一个人的语调、表情、动作等非言语信息来领会对方的意图，而这些重要信息在网络通讯中都被抹去了。而表情包在一定程度上弥补了这种损失，让沟通更顺畅、更高效。

忌秒回信息

“秒回”已经被视为网络交流中的VIP待遇。但是，有些人一边盼着对方秒回信息，一边又故意拖上一会儿才回复，这到底是为什么？

不确定性会提高奖赏的吸引力，这一现象被称为奖赏不确定性（rewarduncertainty）。

纽约大学的EricKlinenberg教授说，如果让实验动物按动杠杆，每按一次都能得到食物，它们按杠杆的频率会逐渐下降；反之，如果降低提供食物的频率，它们就会积极地按动杠杆，这时它们的多巴胺水平也会升高，这令它们感到兴奋。

所以，如果将心上人的回复视作一种奖赏，那么等待ta的回复就是享受不确定性的过程。

不确定的魅力到底有多大？Klinenberg和TimothyWilson、DanielGilbert（就是写出《哈佛幸福课》那位大牛）共同进行了一项研究，让女大学生们浏览四个男生的Facebook主页，并告知这些男生已经看过她们的主页，对她们a)有好感、b)没感觉或是c)不确定。

他们发现，a组被试对男生们的好感度高于b组，而c组对男生们最有好感。也就是说，如果知道对方对自己有感觉，我们也倾向于喜欢ta；但是如果无法确定对方对自己的感觉，我们会加倍地喜欢ta。

回到发信息这件事上。多年后，你或许会忘记对方说过的情话，却不会忘记等待时自己雀跃的心情。

忌挑挑拣拣

如果一个人想要脱单，我们常常会建议ta扩大交友圈子，多认识不同的人。可是，选择多了，就一定更容易找到合适的人吗？

威斯康星大学进行了一项研究，被试们有的可以从24位候选人中选择在线约会对象，有的只能在6位候选人当中选择。一周之后，选择更多的那组被试对约会对象更不满意，也更希望重新选择。

还有研究发现，选择较多的时候，人们考虑每个选择的时间更少，评估选项好坏的能力也下降了。

这样的结果并不出人意料。著名心理学家BarrySchwartz认为，面对太多选择的时候，我们会感到很有压力，觉得应该做出一个“完美”的选择；而一旦发现这个选项实际上没那么好，我们又会十分失望，后悔没有选择另一个“更好的”。

似乎都不太好……|图：《家族的形式》

当然，如果相亲app随机给你分配一个人，告诉你这辈子就ta了，你很可能也不愿意。那多少个选项是比较合适的？Schwartz教授给出的区间是8到12。

所以，如果想脱单的话，就先定一个小目标：列一个8到12人的候选名单吧。

好啦，本期的随缘周更就放送到这里。

以上所有研究结论均不代表本人观点，欢迎吐槽和反驳～