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求安心引发的困扰

2018-03-06 来源:一宁心理咨询中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:看了曾做的笔记,许多地方不连贯,只有几个字,就感到烦躁,觉得等于没做笔记一样。

 Q

 
如下是写给某来访者的信,文中不涉及隐私,故公布供相关朋友参考。
 
情况:
 
看了曾做的笔记,许多地方不连贯,只有几个字,就感到烦躁,觉得等于没做笔记一样。

观点:
 
1、如果要把讲的内容,前后连贯地,像一篇合格文章一样地记载下来,是很好,但这太不效率了。极少数时候,我与某来访者咨询一小时后,要把一小时的内容整理成文章,要花近3小时。
 
2、心理明白就好,几个关键字,勾起相关想法,想到了,就行了。如果还要把相关想法全部如实记载下来,那是在写文章。
 
3、那么多笔记,零散的,连贯的,不连贯的,总有一些能勾起我们的回忆吧?能回忆多少算多少。
 
如果不能全部如实回忆起来,就把能回忆起来的也丢弃了,不采纳了。是不是太浪费。
 
回忆错了就回忆错了,当实践一段时间后,发现错了,错误的反面,就是正确的,还是最令人印象深刻的经验。
 
为什么要追求清晰无误、前后连贯、相互印证呢?害怕使然。害怕源于太想要,想要人生的每一个环节都没错,如此才能快速通往成功。或者,没有害怕的理由,就是一种习惯性的怕。
 
我们需要改善的,是这种习惯性的怕。而不是执迷不悟地追求清晰无误。

引申一、

追求清晰无误,有时候就没法生活
 
驾考学侧方位停车时,有天下雨,后视镜落满了雨滴,车后的标线无法通过后视镜看清晰,但也能勉强确定位置,也许是劳累,也许是懈怠,我就懒得根据它停车了,结果,没停进车位,被教练骂。第二次再停车时,坚持根据后视镜的情况去停车,就停好了。
 
这其中有种心理,没看的一清二楚,十分确定,我就不采纳它了。这样的话,车就停不好。为什么要求一清二楚十分确定呢?表面上叫追求完美,本质上是在求安心,为了获得安心,要做就做好,以免别人出现不满的表情。看清了这一点,有时候我们就可以不求安心了。
 
当然,求安心也有好处,让我们养成严谨的习惯,但有时候,就像上述情况,反而阻碍了正常停车。
 
你呢?为了求……什么……?使得做笔记成了困扰?

引申二、

敢于践行想象
 
蒸汽机的出现,引发工业革命。发明者瓦特的想象来自有一天,看到沸腾的开水上,蒸汽吹动壶盖的现象,并因此突发奇想。
 
假设他追求每一个行为都要正确,无法允许自己和他人的错误,可能他就不能创造蒸汽机。
 
好的作风:每一个自然现象,每一个文字,每一篇文章,每一句话,荒谬的,断片的,好的,坏的,都能引发相关假设、猜想,然后挑一个猜想去尝试。尝试十次,失败九次,有一次成功了,说不定就有非常大的价值。
 
为了安心,追求确定感。我们会失去这种好的作风。
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