熬夜猝死不是开玩笑！23%以上的中国人有熬夜习惯！
摘要：可能很多朋友会觉得自己年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。
千万别熬夜，因为生命不会和你开玩笑。
我们总是听到朋友和我们说：“你丑，你先睡”，“睡你麻痹，老子年轻不怕！”
但我们来看看下面这组实验，就算再年轻，再帅，再美，也敌不过熬夜。
总共有4位实验者，他们平均每天睡眠4-5个小时，出来的结果让人惊出一身冷汗。
长期熬夜，你以为只是这么简单，它的危害太多▼
另外还有一项更重要的数据表明，睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。
看来人丑不但要多读书，还得多睡觉......
近期发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，大学生在“熬夜族”中占比较高。
研究还表明，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；而每晚平均睡4小时以下的人，80%是短寿者。
可能很多朋友会觉得自己年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。
当看到上面这些内容的时候，大家心里是什么感受。
应该只有担心和害怕吧......
因为我也是个“晚睡
强迫症”患者，每次看到新闻报道熬夜猝死的新闻的时候，总会对照自己，害怕成为下一个。
所以不管工作有多忙，都不要拿自己的生命开玩笑了。因为生命里没有如果，只有后果和结果。
最后，贴心的小编为大家附上10个帮助睡眠的Tips，大家不妨试一试哦~
让每天的睡眠保质保量，才有变美变帅的基础哦！
如果上述方法无效，并且影响白天的工作效率时，可到院进行检查诊治。
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