神经衰弱有什么方法？

2018-01-13 来源：哈尔滨华慈医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：神经衰弱最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

　　神经衰弱作为神经症类型中较为常见的一种表现形式，此类型的疾病危害性还是很大的，我们不可忽视了神经衰弱疾病对患者造成的伤害。由于神经衰弱起病比较缓慢，初期症状不是很明显等特征，错过了此病的最佳治疗期，

　　神经衰弱最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。

　　神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状。如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变。

　　一般的活动如读书看报、收看电视等活动，看完后非但不能放松神经，消除疲劳，反而精神特别兴奋，不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前，本应该静心入睡，却不由自主地回忆、联想往事，神经兴奋无法入睡;此外，还有病人对周围的声音、光线特敏感。

　　神经衰弱并不是不可治，主要在于平时多注意，好的保养和预防能够减轻不必要的痛苦。平时生活中应当多注意保持自己心情的平稳，平时要少加班熬夜多进行一些生活上面的娱乐，这样可以让自己的精神得到放松，这样精神上有的概率也会减低。

　　针灸疗法：取穴大椎、百会、胃俞、肝俞、神门、内关、足三里、三阴交、安眠等，每次选用2～4穴，双侧针刺，每日上午或下午进行治疗。

　　食疗法：

　　(1)250克瘦猪肉切成片，加50克莲子肉，再加水共炖熟，调味后食用。

　　(2)白术10克，酸枣仁10克，龙眼肉15只，何首乌、灵芝草各15克，大枣7枚，加水煎汤取什，放入50克粳米煮成粥，调味后食用，每日2次，每次1碗。

　　(3)猪脑1只、猪心1只、天麻30克、当归10克，一起加水用文火炖煮，熟后调味食用。

　　(4)黑芝麻、胡桃肉各50克，共炒熟研碎后加入15克白糖食用，每日1次，每次1匙。