你为什么总是这么累？

　　你为什么总是这么累？

　　下班时间，走进地铁里，在拥挤的车厢里找到一个角落安顿下来。一手扶着栏杆，一手护着自己的包包，在列车的呼啸中，随着巨大的声响左右摇摆。

　　就在刚刚过去的十个小时里，我忙着应对各种事物，成了一个不停旋转的陀螺。喉咙早已经风化成了撒哈拉沙漠。如果这时有谁跟我说话，一定能够看到我嘴里冒出的阵阵白烟。

　　抬头看看地铁里的其他人，也大都是表情木讷、神色黯然。他们或者低头不停的刷着手机，或者把目光投向某个虚无的地方出神。每个人的脸，都好像被地铁里昏然恍惚的灯光抹上了一层蜡，显得萎黄而黯淡。

　　这一天，实在太累了。

　　曾经很多次对自己说，这不就是生活的常态么？生活本来就是充满了各种琐碎繁杂、鸡毛蒜皮，更何况鸡汤文曾经不止一次的告诉过我们，累，正是说明自己在走上坡路啊！

　　一次偶然的机会，我认识了敏。

　　从北京出差回来，火车发车是晚上的六点五十分。赶火车的我来不及吃饭，饥肠辘辘地在车站附近的快餐店买了一个汉堡，准备在火车上充饥。

　　那天正好是小长假之前，火车站里人山人海。好不容易挤上了车，我早已累得精疲力尽，坐在座位上望着窗外发呆。

　　这时，敏踩着一双高跟鞋款款走过来，微笑地冲我点头，然后轻盈地坐在我的旁边。

　　她放好行李，从包里拿出一个日式的便当盒。打开来，里面整齐地码着几块精致的寿司，旁边还有一些新鲜的蔬菜沙拉。她柔声邀请我和她一起吃一点，我微笑地摆摆手，于是我们很自然地交谈了起来。

　　下班没有准确的时间，加班到八九点钟可谓是家常便饭。明明是休息日，一个电话又被叫回单位，也是经常会遇见的事。

　　不仅如此，她还是一个两岁孩子的妈妈，每天还要兼顾家务、照顾宝宝。更令我惊讶的是，她告诉我，自己业余时间还要准备一个和金融相关的资格证考试，并且目前正在自学英语，计划明年歇年假时，带着全家去国外旅行。

　　看着她便当盒里精致的寿司，我忍不住问：难道你不觉得累吗？怎么还能保持这样的活力？

　　我至今记得她那清清浅浅的笑：“累，是一定的。”

　　“但只要心不累，就好！”

　　我们的身体和心灵，是两个相互交织的世界。

　　给大家介绍几个亲测有效的方法，希望大家都能够摆脱如影随形般的“疲惫”！

　　早睡，早睡，早睡！

　　前一段时间特别忙碌，时间排得满满当当。

　　下了班回家，做家务、陪宝宝，直到八九点钟才能挤出时间读书、写文章、找图片、排版，等文章推送出去，常常已经到了深夜。

　　这样的作息，差不多持续了几个月。开始没有觉得有什么不适。

　　可是后来我渐渐发现，每次晚睡过后，自己白天的注意力就会变差，思维也变得缓慢。更加糟糕的是，不仅皮肤变得油腻而粗糙，而且情绪渐渐不再稳定，一点小事就会觉得灰心丧气或者烦躁焦急。

　　曾经在网上看到过一句话：你不是累，是因为你晚上不睡。

　　播放一段轻音乐，躺在床上闭上眼睛，边冥想边让自己的身心安静下来。

　　想象自己置身一片静谧的森林、眼前映入一泓清澈的湖水，或者坐在细雨的屋檐下，望着着天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

　　第二天早上睁开眼睛，你会觉得全世界都变得明亮了起来。天又是蓝的了，草又是绿的了。而你，又开始活蹦乱跳了。

　　做好时间管理

　　有时候不能按时睡觉，并不是我们不愿意早睡。而是要做的事情实在太多，总是觉得当天的计划没有完成，所以迟迟不愿意结束这一天。

　　后来我发现，只要做好时间管理，当天的所有计划都顺利完成时，就会产生一种满足感，而心满意足地按时上床睡觉了。

　　关于时间管理的技巧有很多。在这里只推荐几个自己认为最有效的小方法。

　　（1）找到自己的高效时间段

　　高效时间就是每个人最能够集中精力，以最快的速度和最好的质量完成工作内容的时间段。

　　每个人的高效时间都不同，有人在清晨，有人在下午，有人在傍晚。

　　（2）合理规划

　　一天的工作计划制定的太多，也容易因为计划没有完成而产生挫败感。所以，制定计划的时候不要只写下今天要做什么事，更要合理地预估做这件事的时间。

　　晚睡的另一个原因，是因为工作和学习太过忙碌，很少能够有自己自由的时间。就这样睡去结束一天，怎么都觉得心有不甘。

　　（3）吃掉青蛙

　　青蛙，是指最困难、最重要的事。

　　坚持运动

　　加强运动可以让我们的体质增强，减少因为生病和过度疲劳所耗费的时间和金钱，正是磨刀不误砍柴工。

　　寻找生活中的小情趣

　　身体的疲劳，很大程度上是因为心理上的压力。我们在生活的重压下总是会觉得自己苦哈哈，生活便会渐渐失去了乐趣。

　　让这些细小而琐碎的小幸福充满你的生活，让它们时时刻刻提醒你，这个世界是多么的美好而深远。

　　让它们告诉你，你曾经在无数个平凡的日子里，是多么勇敢和坦然，你曾经遇到过那么多深情而美好的人，经历过那么多温暖而快乐的事。

　　这些小细节，是我们苟且生活里的一首首小诗，清新而舒畅，隽永而温暖，一点点带我们走向心中的那个远方。

　　我们每个人，都是疲惫生活里的英雄。

　　正如一个朋友说过的：就算生活是一地鸡毛，也要把它们一根一根的捡起来，扎成一个漂亮的鸡毛掸子。

　　坚持，在这纷乱而忙碌的生活里，已经算不得正能量。真正的正能量，是笑着坚持。