我不害怕ta，我更害怕的是没有动力的活着

　　也许有很多人会把抑郁和“心情不好”、“不开心”联系起来，但其实抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，因此，它被人们称之为“心灵的感冒”。

　　抑郁对人最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力，回避抑郁，只会让它更凶猛，你越躲，它越强。

　　只有我们看到它对生活中产生的积极面，才是唤回生命力的开始。

　　愿每份孤独，都有所陪伴

　　也许很多人，都把抑郁症看作是不开心的一种表现，而在《丈夫得了抑郁症》这部电视剧中，通过男主角高崎干男和女主角高崎晴子，我们可以发现，抑郁暗暗隐藏在很多家庭中。

　　男主角高崎干男在一家网络公司工作，为人非常注重细节，在身体不舒服去医院检查后，发现自己得了抑郁症。

　　他开始变得无精打采、每日失眠、工作时的效率开始变低，到后期身体也有了不适的症状。

　　面对抑郁，高崎干男决定辞职，可是领导却对他说：“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了，你可要连那些被裁员的员工的份一起努力啊。”

　　“要是我不在的话，大家都会轻松了，有时候我很讨厌自己。”患了抑郁的高崎干男想过自杀，可是面对家人的爱，他最终还是放弃了这个想法。

　　每个人或多或少都有过自责和情绪低落的时候，抑郁患者更是如此，生活被低气压所笼罩。有些时候，不妨多关心下身边人，给予爱和光明给你爱的人，找回生活的勇气。

　　有一天晴子陪伴丈夫去公司的时候，体验到了丈夫每日乘坐火车上班的痛苦，就对他说：“原来你每天上班要这么辛苦啊。这么多年来，谢谢你了”。听到这句话的丈夫在地铁上嚎啕大哭起来。

　　其实我们最需要的是理解，被我们最爱的人理解，让我们知道在世界上，我们并是不孤独的一个人，每一份孤单，都可以被理解。

　　抑郁，我们各自隐藏的秘密

　　在抑郁的反面并不是快乐，而是活力。而抑郁的时候，我们变得死气沉沉。作家安德鲁·所罗门在演讲中，讲述了他如何与抑郁共处的日子，以及他如何疗愈自己，将生活重新找回活力的方法。

　　其演讲大致如下：

　　“曾经我一度认为自己非常坚强，认为自己是那一类即使被送去集中营，也可以存活下来的人。

　　1991年，我经历了一连串的不幸，母亲去世、爱情终结，我也在几年的海外生活之后，回到了美国，我在经历了这一切之后依旧安然无恙。

　　然而在1994年，也就是三年之后，我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些我曾经很想去做的事情。

　　我不知道为什么，抑郁的反面，并非快乐，而是活力。而正是这样的活力，似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情，都感觉那么麻烦。

　　回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋，反而会想怎么有这么多人等我回电话。有时该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里得切，得嚼，得咽，让我感觉就像受难一样。

　　你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式。于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了。”

　　抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力。

　　没有这样一种爱，可以只感受幸福而不体验失去。

　　紧接着焦虑就来了，这是一种持续的感觉，就好像你走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。

　　这是一种时时刻刻感到惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉，就在那时我开始想，活着太痛苦了，人不自杀的唯一原因是因为不想伤害身边的人。

　　我开始吃药，开始接受治疗，与此同时我开始思考一个可怕的问题：我是谁呢？如果我需要吃药的话，那么药物是让我变得更像自己？还是让我更不像自己？如果会让我变得像别人，那么我又如何感觉到这点呢？

　　我无法找到问题的答案，然后我明白了，药物治疗和心理治疗，都发挥着重要的作用。我也发现抑郁是这样一个东西，深深的嵌入在我们的体内，我们无法将它彻底剥离，它已经嵌入到我们的性格和个性中了。

　　抑郁是爱的附属品，如果你跟一个人结婚了，然后想“好吧，如果我的妻子去世了，我会找一个新的。”那么据我们所知这不叫爱，没有这样一种爱情，可以只感受幸福而不体验失去。这种绝望的幽灵，会成为亲密关系的动力。

　　事实会说谎，困扰我们的正是这些偏执。

　　有三种东西是人们容易混淆的：抑郁，悲伤，难过。

　　悲伤是一种明确的反应，如果你遭遇了不幸并感到极度不快乐，紧接着六个月以后，你还是非常难过，但是生活大致正常了，这很有可能是悲伤，而且它很有可能在最终一定程度地自我恢复。

　　人如果你经历了一次灾难性的打击，然后感觉非常糟糕，并且六个月之后，你依然无法正常生活，那么很有可能就是你的抑郁。

　　被这种灾难性的情形触发了，这种变化的过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已，只是太多太多的难过，太多的悲伤，起因却微不足道。

　　你没有意识到自己抑郁，但是你已经戴上了一层灰色的面纱，并且是透过这层坏情绪的薄纱，来看待这个世界的。你认为是快乐的面纱被摘掉了，这样你可以看得更加真实，所以对于抑郁症的你来说这很难，因为你一直坚信自己看到的是事实。