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你的焦虑真的无药可救吗?!

2017-10-07 来源:长海精神心理康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常的焦虑中,人们所担心的问题是真实存在的,病理性焦虑者的担忧是不真实的,其所担心的事物不会构成伤害甚至不太可能发生。
  现代的生活,我们为了工作、赚钱、健康、伴侣、孩子等等问题焦虑着。当大脑有一点空闲的时候,它似乎常常用焦虑来填满。

  适当的焦虑是对我们有帮助的。但当焦虑让我们不开心或者打扰了我们的正常生活的时候,它就不那么有用了,甚至是有一定危害的。焦虑无法避免,那么我们要如何面对他呢?

  什么是焦虑

  焦虑是一种常见的情绪体验。

  当人们预感到可能出现不利情景时,例如,重要的考试(如果失败会有严重的后果)、难以完成的工作任务、患有某种疾病等,会产生担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快的综合性情绪体验。

  这就是焦虑。

  焦虑和焦虑症的区别

  几乎每一个人一生中都有过焦虑的情绪体验,它是进化过程中形成的一种适应性的反应。

  这种适应性的反应,就是正常的焦虑反应

  焦虑与病理性焦虑之间存在的差异:

  正常的焦虑中,人们所担心的问题是真实存在的,病理性焦虑者的担忧是不真实的,其所担心的事物不会构成伤害甚至不太可能发生。

  正常的焦虑中,人们所体验的紧张和恐惧感,与他们面临的真实的威胁一致,而病理性焦虑者所体验的紧张和恐惧感,与可能发生的危害不成比例,如患者认为自己可能患有胃癌,反复检查,虽然医师多次告知其没有患癌,仍紧张和担心。

 

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