抑郁来时，会很绝望！

　　现场在露台上反复扬言有人要杀他，限制他的人身自由，威胁他的家人。公安、消防接到报案后第一时间赶到现场，现公安民警、消防武警及其家属在露台经过数小时的沟通和积极劝导，最终将男子救下。

　　幸好，警察及时赶到，幸好，事情的结局没有我们所害怕的那样悲惨，否则，公众又将在一次的哀痛中重拾这样的病。无论如何，一次又一次的案例后我们应该加以重视了：抑郁症真的可以危及生命，而这样的他们，并非矫情！

　　不知从什么时候开始，很多人喜欢把自己得了“某某症”挂在嘴边，其实更多时候他们并不是真的生病，而只是开了一个玩笑。不想工作就大呼自己有“拖延症”，花大量时间“逛”淘宝就解释说自己有“选择恐惧症”，看了几部悲情电影哭得稀里哗啦就说自己得了“抑郁症”。

　　最近网上流传的一个段子被看作是对这种玩笑的回应：“你的抑郁症是矫情、你的拖延症是懒、你的强迫症是闲得蛋疼、你的失眠是根本不困、你的选择恐惧症是因为穷”。

　　对抑郁症患者来说，任何言论都会造成低落！

　　如果仅仅是把这段话当作玩笑来看，确实可以一笑了之，甚至可以认为这段话说得挺有道理，一针见血。但是这段话对于真正患病的患者来说却是不公平的，是一种隔岸观火而不解其身临其境之痛苦的言论。

　　对于抑郁症患者来说尤其如此。

　　有人觉得抑郁症没什么大不了，有一种人把抑郁症看得太轻：认为抑郁症仅仅是不开心，想开点就好了，甚至有人指责陷入抑郁的人“这种小事有什么好哭的”。

　　事实上，抑郁症是一种很有杀伤力的疾病，它不是对生活的轨迹上既有的伤心、痛苦和悲哀的简单回应，而是一种缺失和无力感——没有效果，没有感受，没有回应，没有兴趣。

　　抑郁症就像心得了感冒

　　另一种人过度妖魔化了抑郁症：认为抑郁症是极少数人才会得的精神病，自己心理很健康，不可能得抑郁症。

　　事实上，抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，所以有人称抑郁症为“心灵的感冒”。

　　大家对抑郁症并不了解。

　　看到这些言论，我们不难发现，虽然大家总是把抑郁症挂在嘴边，但是这个社会对抑郁症真正的了解却太少了。

　　抑郁症是生无可恋的无力感

　　抑郁症并不仅仅是某一天心情不好，不会因为睡了一觉就简简单单地过去。

　　抑郁症不是矫情，它是一种情绪障碍，它会影响人的思维清晰度，削弱人行动的意志，改变人内部的生理机能（如睡眠和饮食），使人受困于精神的折磨，感到自己无能。

　　用通俗的话来讲，抑郁症就是一种生无可恋的无力感。而这种无力感，正时时刻刻吞噬着患者的身体和心灵。

　　抑郁症是一种会复发的病，得治！

　　很多容易情绪低落的人会问：我经常不开心，是得了抑郁症吗？得了抑郁症怎么办呢？

　　其实我们可以根据抑郁症的症状简单自评一下：

　　有关抑郁障碍的诊断标准主要有以下9条：

　　1.兴趣丧失、无愉快感；

　　2.精力减退或疲乏感；

　　3.精神运动性迟滞或激越；

　　4.自我评价过低、自责，或有内疚感；

　　5.联想困难或自觉思考能力下降；

　　6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

　　8.食欲降低或体重明显减轻；

　　9.性欲减退。

　　只要同时满足心境低落和以上任意4种症状，并且症状发作持续两周以上，即可能被诊断为抑郁症。

　　抑郁症患者自我评价过低

　　有些抑郁症很容易被识别出来。但有些却很难被识别，并且，关注抑郁症的单次、急性治疗远远不够，因为抑郁症不仅仅是某一时期的单一问题而是一种慢性的、周期性的且极易复发的障碍。

　　抑郁来时，患者会很绝望

　　当我们听说某些明星因为抑郁症自杀时，作为一个局外人，我们不会明白究竟是什么在困扰着他们。对他来说天大的事，在局外人眼里，可能都微不足道，因为我们永远不知道一个抑郁症患者经历了什么。所以，了解抑郁症及其应对方法不管对于健康的人还是抑郁症患者，都很必要：

　　对于健康的人们来说，如果我们发现自己出现了抑郁症的早期症状，我们应该知道如何寻求帮助；如果我们身边的人出现了抑郁症状，我们也应该知道如何帮助他们。

　　对于抑郁症患者来说，你可以试着用正念的方法帮助自己关掉抑郁想法的开关，让我们觉察自己的想法，并且训练自己将注意从这些消极与抑郁的想法上转移开，也许我们的情绪就会得到改善。

　　抑郁症归根结底还是一种个人化的疾病，我们首先需要的是正视它，不要带着误解与有色眼镜给他们，并带他们寻求真正专业有效的治疗方法！