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你了解焦虑、抑郁吗?

2017-09-30 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:换季时天气多变、气压不稳,原来没有焦虑、抑郁特征的会在这个季节出现苗头,之前病情稳定的也容易复发。“如有长时间出现烦躁、易怒、沮丧和抑郁,若不注意或及时调整,则可能引发或加重病症。”
  有数据显示,当前我国抑郁、焦虑的发病率很高,其中以中青年居多,然而,寻求专业帮助的却不足5%。

  其中最为严重的是患者不被身边人所理解,总用“想开些”“多出去走走”之类的语言来安慰。殊不知,这些言语会增加他们不被理解和接受的痛苦。

  更值得一提的是,患者常常没有正确认识,只知道治疗焦虑、抑郁带来的躯体症状,却忽略了躯体症状的根本,往返于各家医院,各种检查却不存在人体器质性病变,让患者纠结其中,形成恶性循环……

  专家提醒,季节交替是心理疾病复发极高的时期,约占全年复发率的80%。令患者痛苦不堪!

  换季时天气多变、气压不稳,原来没有焦虑、抑郁特征的会在这个季节出现苗头,之前病情稳定的也容易复发。“如有长时间出现烦躁、易怒、沮丧和抑郁,若不注意或及时调整,则可能引发或加重病症。”

  专家提醒已有抑郁、焦虑等患者,要多注意自己症状的变化,如果发现近段时间经常失眠、早醒,或情绪烦躁、持续低落等,应该及时寻求心理专家帮助,提高有效调整方法。

  以防病情加重。对于高压状态下的职场人士,应注意调适,放松心情,以缓解压力。若超过两周不能自行缓解抑郁、焦虑、烦躁、无故紧张等不良情绪,应及早咨询心理专家。

  在此之前,你了解焦虑、抑郁吗?

  2005年,崔永元承认自己患有重度抑郁症。“包括我的家人,我的领导,他们都觉得没有这种病。”他说在患病之初面临的最大问题来自于身边人,“他们觉得我就是想不开,小心眼、爱算计,以前火现在不火了,所以受不了了,都是在这样想。”由此可见,大众对抑郁的了解是少之甚少。

  即便被诊断出抑郁、焦虑,患者愿意接受心理或药物帮助的人数不到5%。焦虑、抑郁是一种心理与情绪病症,患者的不高兴、想不开、烦躁不安、无故紧张、失眠等是病症的症状表现,就像人们感冒了会流鼻涕打喷嚏一样,得了焦虑、抑郁就会有那样的表现。

  专家建议,如果情绪低落、烦躁不安等症状持续两周以上,一定要寻求心理专家帮助,对症治疗,防止病情发展或延误。

  家属应鼓励患者及时接受治疗

  专家指出,当家人患有焦虑、抑郁时,首先最要紧的是及时得到专业的确诊。对患者应给予充分的理解、关心和支持。对于轻、中度患者,家属应注意倾听其诉说,鼓励患者配合心理或药物帮助。如果患者的行动没有多大的困难,则应鼓励他们做一些力所能及的事情。

  增加活动,不但可以改变患者的感觉,而且由于“情有所寄”,使他们的痛苦得到减轻。单纯地要求患者“开心一点”,“振作一点”是徒劳无益的,因此,家属倾听患者的谈话,理解、肯定患者的感受,鼓励其活动可帮助患者起到积极调整作用。

  另外,不要向患者提出“为什么会抑郁”“为什么会焦虑”等问题,因为很多患者并不知道自己为什么抑郁,这种问题只会增加患者的自责,从而更感孤独。家属对患者的病情变化要细心观察,要了解其内心活动,多陪他做事是家人对他最好的帮助。

 

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