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抑郁症和心情抑郁有什么不同?

2017-09-21 来源:聊城公安民警心理健康学苑  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:日常的抑郁情绪对生活不会有很大的阻力,心情也会有好转的时候;但如果你是抑郁症,那日常生活中很多事情你都可能变得做不了,做任何事情也都不见得会让心情变好。

  人的情绪本来就是起起伏伏,

  有时候比较低潮,

  有时候比较沮丧,

  当发现自己在沮丧挫败的情绪中

  久久无法走出时,

  你是不是就会开始怀疑:

  “我是不是得了抑郁症了呢?”

  亲爱的别紧张,

  你可能只是偶遇人生中最低潮的时候。

  什么是“抑郁情绪”,什么又是“抑郁症”?

  日常的抑郁情绪对生活不会有很大的阻力,

  心情也会有好转的时候;

  但如果你是抑郁症,

  那日常生活中很多事情你都可能变得做不了,

  做任何事情也都不见得会让心情变好。

  区别暂时的关键在于:

  症状的轻重。

  如果强烈的感到痛苦与极度的悲观,

  像这样的极度忧愁的心情

  如果持续两个星期以上,

  就有可能是抑郁症。

  除了心情的痛苦之外,

  抑郁症患者最明显的生理症状

  就是出现睡眠障碍。

  例如失眠、早醒或者嗜睡,

  醒来的感觉不是睡饱了、有精神,

  而是落寞、空虚;

  除此之外,

  食欲也会发生改变,

  有人会因此失去食欲,

  有的却反之;

  性欲降低;

  容易感到头痛、身体酸痛等

  各种身体不适的症状。

  平常的抑郁情绪即使会影响工作和生活,

  但也还是可以坚持工作或去学校,

  即使真的需要休息,

  放假一段时间就足够了;

  如果是患上抑郁症,

  不论工作、做家事,

  甚至吃饭、洗澡等日常活动,

  都会变得没办法做,

  病人会因此会感到非常无力与痛苦。

  一般抑郁的心情

  会随着问题的解决而快乐起来,

  有好事发生,心情也会好转,

  或做自己最喜欢的事情,

  心里也能获得满足;

  抑郁症却不一样,

  不论发生了天大的好事、问题解决

  或是做自己有兴趣的事情,

  抑郁的情绪也不会消失,

  更不会有快乐的感觉。

  遇到日常生活中的情绪低潮,

  即使会变得比较悲观的看待事情,

  也很少把人逼到“想死”的地步;

  但是抑郁症会让人

  陷入负面极度负面思考,

  认为“我很糟糕、全都是我的错”,

  较为严重的抑郁症患者几乎都会想到死亡,

  他们会有“死了就好了”的想法

  和出现自杀行为。

  这是抑郁症最危险的一大症状。

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