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健康的心理比健康的身体更为重要

2017-09-20 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:亚健康如果得不到及时调理,长期累积会引发多种身心疾病。尤其是长期不按时睡觉的人,很有可能造成睡眠紊乱,导致失眠。而失眠会使人体免疫力下降,容易感染疾病。
  每个人的兴趣、心理、行为动机与价值观念不同,从而演绎出千差万别的人生道路。其实,健康的心理比健康的身体更为重要,因为良好的心理不仅是一个人永葆健康的关键,也使人充分体验和享受人生,使人能对别人宽容大度,并客观地评价和对待他人的关键。健康的心理有助于人言谈举止风趣、以及乐观与自信。

  这个世界上没有一劳永逸的事情,变化是所有生命的常态。经常整理打扫房间,才能保持卫生整洁;朋友之间也要经常联系,才能保持亲密的感情;电脑使用一段时间后需要清理垃圾文件才能高效运转,运动员必须每天保持适当的训练,才能保证在赛场上有稳定的发挥。我们的身体,只有不断地运动,才能避免生病。

  亚健康如果得不到及时调理,长期累积会引发多种身心疾病。尤其是长期不按时睡觉的人,很有可能造成睡眠紊乱,导致失眠。而失眠会使人体免疫力下降,容易感染疾病。那些睡眠不足的人通常是流行病的受害者。要有好的睡眠,首先要养成按时睡觉的习惯,不要熬夜上网,其实没有什么事情比自己的身体更重要。

  在生活水平日逐步提高的今天,每个人更希望自己能快乐、长寿一些。但紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,无时无处不影响着人们的情绪。由于每个人的地位、性格、生活经验、文化程度等各方面的差异,情绪表现的方式也是不一样的。情绪是个人对外界刺激的某种感受,积极的情绪反应,对健康是有利的,反之,消极的情绪反应,对健康是有害的。尽量避免各种消极因素,对人的身体健康来说有着十分重要的意义。

  情绪变化与人的器官和健康有着密不可分的关系。当一个人受到刺激的时候,所引发的疾病也表现多样。有的人发生高血压、冠心病,有人引起胃溃疡、结肠炎,还有的导致神经官能症、支气管哮喘等等。

 

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