对于焦虑你要是习惯了他的存在，那么你的身体也就垮了

　　人如果惯性的处在焦虑中，焦虑就在伤害身体。因为人焦虑的时候，身体就会处于应激状态中紧绷着。想象下你的每个细胞每块肉都在紧绷着，会怎么样呢？你这样折磨自己再不出点毛病，我会感觉我白对自己好了这么多年，也太不公平。

　　没办法。工作多且急，感觉天天像是在救火。家里也一堆事都得操心。

　　在工作中，老板安排的活多，总是要加班加点火急火燎完成，演变成会说加班已经习惯了。在生活中，上老下小事事操心，家里那位也不怎么管。

　　总是感觉工作与生活中大事小事很多事要做，还每件都想做快做好，结果就变成焦虑了。然后一个事没做好就自责，想做好，就更焦虑。每天都这样，满满的焦虑就成了经常说的那句话变成了习惯。

　　然后就会演变成脾气大，老忘事。你老紧绷着，实在是像在走钢丝绳，对情绪没有多余的容纳力，储存量大了漏东西多也再正常不过了。

　　小编想过，那样生活的你开心吗？大部分人多说不开心。然后我问，那为什么还要这么做？

　　回答的是，没办法。

　　我们今天来聊聊“没办法”这三个字。

　　想象下你今天下班了，工作没完成。在老板没有现场监督的情况下，你会怎么办？

　　很多人的做法是：熬个夜做完吧。然而聪明的人会这么做：下班，健身，约会，看电影，时间这么多该干点啥呢？第二天到单位去跟领导说：对不起，能力有限，没完成。

　　当然他们不会说的这么直接，会用领导能接受的方式委婉告诉他。不要说的言辞不合理导致会被辞退之类的。其实你熬夜加班做完工作，并不是你怕被辞退而做，而是你内心根深蒂固的几个信念在推动你：

　　事情要做好。

　　自己要优秀。

　　生活和工作中很多焦虑都是这么产生的：

　　这两个信念会推动着你在做事情的时候程度上要做得尽可能深，时间上要尽可能短，质量上要尽可能高。给自己安排的事情尽可能多，接受安排不拒绝的事情也尽可能多。

　　结果……你知道自己会怎么走进某院焦虑科或精神科的门诊的。

　　你是个很有责任心的人，所以想把事情做到最好。但是你恰恰忽视了，事情做到最好的时候，往往会把自己搞得不开心，不轻松，不幸福。如果是我，我会问自己：

　　事情重要，还是开心重要？

　　事情重要，还是轻松重要？

　　事情重要，还是幸福重要？

　　事情重要，还是身体重要？

　　事情重要，还是自己重要？

　　如果两者冲突，你先照顾哪个呢？

　　如果我的回答是：当然事情重要，责任重于泰山，开心算个毛线。那我会果断放弃轻松娱乐休息约会的时间，果断的投入到比泰山还重要的伟大的工作革命中去。

　　如果我的回答是：开心比事情重要，那我会优先于开心。上班的时候事情比开心重要也就罢了，下班了还要折磨自己？工作让我很开心那另当别论。

　　如果对一个人来说，当事情跟开心产生冲突的时候，他惯性的会选择事情放弃开心。他就会失去开心的能力，陷入到挫败和焦虑的常态里。

　　我相信随着时间的增长，优秀是个必然的结果。只不过是现在多努力些，优秀来得快一些，早一点。那么问题就是：提早优秀重要，还是现在开心重要？

　　每个人都有自己的答案。我只是提醒你，这是你的选择。你可以有别的选择，只是你没有选。而不是“没办法”。

　　人为什么会惯性的把事情放到比自己更重要的位置上呢？为什么宁愿照顾好事情，也不愿意照顾好自己呢？

　　“把事情做好”、“把自己变优秀”这两个信念，被从小的教育无情的贴上了个符咒，禁锢了人的一生，让人一生都活在这个符咒的诅咒里，无法解脱。这个符咒就是：

　　这是对的。

　　这是应该的。不这么做就是错的，就是不应该的。

　　对很多人来说，事情做对与错才重要，做得开不开心不重要，轻松与否不重要，爽不爽不重要。甚至他们意识不到，做事情除了对与错以外，还可以有别的的选择。

　　今天，我想告诉你：

　　做事情，除了做得对与错这个标准外，做得开心不开心也是一个标准。这两个标准有时候重叠，有时候冲突。你可以选择前面那个，也可以选择后面那个。你选择前面那个没关系，那就接受自己为什么总是活得不开心、没生命力、身体免疫力低。

　　身体是个忠诚的存在。你都这么不在乎它，它会在乎你？

　　你只爱事情，并不爱自己。只在乎对错，并不在乎自己的感受。

　　你如此忽略自己的感受，怎么能越活越开心呢？

　　人要负责，但一定要以牺牲自己为代价吗？

　　实际上对于很多人来说，潜意识更深层次里，是不敢开心，不敢轻松。

　　因为开心的时候，闲着的时候，人会真正焦虑，会给自己贴上个自私及浪费时间的标签。会不允许自己那么做。但是把自己搞得很忙很累，虽然怨声四起，但是熟悉，踏实。

　　这种现象叫做：不敢快乐综合症，不敢轻松综合症。

　　因为他们从小开始，就不被允许闲着，不被允许开心。你要是不干点事情，你就会被挨骂。你要敢重视自己不重视事情，后果常常不堪设想。所以长大了他们也不敢轻松快乐。一定要找很多事情来干把自己搞得焦虑起来。

　　并不是人有很多事情要做而焦虑，而是人自带了焦虑需要找很多事情。

　　因此当你很累的时候，身体开始免疫力低频出状况的时候，总是很焦虑睡不好吃不香的时候，越来越感觉到生活没意思不怎么开心的时候，你要想到，其实这都是你自找的......

　　然而当你开始学习另外一个标准。开始把做事情是否轻松，是否开心，作为一个标准的时候，你就开始了照顾自己的心情，照顾自己的感受。这就是爱自己。

　　这时候焦虑才会真正缓解。缓解焦虑的方式并不是拼命做事情，而是停下来，照顾下自己的心。

　　这时候也才能活得开心。你开始在意自己是否开心，才能真正活得开心。

　　那不是自私，那是爱自己。

　　想优秀，想做对，做好。想快速成功，想出人头地。这些都是你所追求的。

　　但是你其实更想要轻松快乐每一天。谁都不能剥夺我的选择权。