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老伴生病她却患上焦虑症? 空巢老人易患焦虑症

2017-09-15 来源:太原安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:焦虑症又称为焦虑性神经症,是最常见的一种神经症,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式,主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。

  什么是焦虑症?

  焦虑症又称为焦虑性神经症,是最常见的一种神经症,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式,主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。

  空巢老人易患焦虑症

  焦虑症又称为焦虑性神经症,是最常见的一种神经症,以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种形式,主要表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。

  焦虑症的防治措施

  1培养良好的心态

  首先要培养良好的生活态度;其次要保持心理稳定,不可大喜大悲,不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道;三要注意“制怒”,不要轻易发脾气。

  2自我疏导

  当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在;要树立起消除焦虑心理的信心,转移注意力,及时消除焦虑。

  3自我放松

  当感到焦虑不安时,可运用自我意识放松的方法来进行调节,有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信,也可运用视觉放松法来消除焦虑。

  4专业治疗

  如果焦虑过于严重时应通过心理咨询来寻求开导,弄清病因、病理机制,通过遵照医嘱选服药物以及心理治疗,逐渐消除引起焦虑的内心矛盾和可能有关的因素,解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。

  人在焦虑的情况下,很难集中精力做某件事,如果整个社会都处于焦虑、浮躁的大环境下,必然会影响人们对外界信息的注意和选择。这会导致大众将注意焦点聚焦在社会的负面,造成悲观情绪,缺乏正能量、安全感,影响家庭、工作甚至整个国家的幸福感。因此,焦虑不可不重视。

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