您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神病知识 > 资讯 > 高考成绩公布之后,得了考后综合征怎么办??

高考成绩公布之后,得了考后综合征怎么办??

2017-09-15 来源:太原安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:暴饮暴食、过度饮酒等,会导致肠胃炎、过度肥胖等情况发生。情绪低落,整个人无精打采,把自己封闭起来,或者经常发脾气,焦虑等。

  考后综合征

  高考成绩公布了之后,有的考生最近几天在家里表现得非常易怒,或者焦虑,情绪不稳定,这是怎么一回事呢?这可能和考后综合征有关。

  考后综合征表现

  一是纵度玩乐:经过12年的寒窗苦读之后,高考后考生完全放松下来,颠倒黑白地上网,玩游戏,追剧等。这样做不仅容易导致考生过度疲劳影响健康,还可能会导致考生在上大学后难以立刻适应大学学习生活,导致成绩下降。

  二是暴饮暴食、过度饮酒等,会导致肠胃炎、过度肥胖等情况发生。

  三是情绪低落,整个人无精打采,把自己封闭起来,或者经常发脾气,焦虑等。

  考后综合征是应激障碍的一种,主要发生在考试发挥不好的考生身上。考生一旦出现了以上的表现,家长们就应该注意去疏导考生的不良情绪,减少给予他们压力,还有帮助考生调整心态,降低期望值,减轻期望与现实的落差给考生带来的负面影响和冲击。

  考生自己也应该摆正自己的心态,接受自己成绩不理想这个不能改变的现实,放眼自己的未来,思考如何能在现在的情况下改善自己的处境。

  考生还可以利用这三个月的暑假时间“好好收拾自己”,调整自己的状态,以适应未来的生活。例如外出旅游感受不同地方的风土人情,读读自己感兴趣的但因为要准备高考而没有时间读的书,或者多和家人沟通,和同学、老师聚会,学习人际交往的方式方法,这也是不错的选择。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房