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中医解读失眠,看看你属于哪一种?

2017-09-15 来源:太原安定医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:从中医角度来说,失眠辩证先要区分是实证还是虚证。虚证:多属阴血不足,临床表现:体质瘦弱,面色无华,神疲懒言,心悸健忘。实证:主为邪热扰心,临床表现:心烦易怒,口苦咽干,便秘等等。

  失眠即睡眠失常,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,多因健康情况不佳,疼痛.感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠环境影响等,也有怕睡眠而失眠的。很多人失眠的时候选择服用安眠药,而大多数镇静催眠药属于第二类精神药品,容易成瘾。到底中医是怎么诊断失眠的?选择什么样的方法才能有效治疗失眠?一起来听听王玉珍专家的解读吧。

  专家表示:从中医角度来说,失眠辩证先要区分是实证还是虚证。虚证:多属阴血不足,临床表现:体质瘦弱,面色无华,神疲懒言,心悸健忘。实证:主为邪热扰心,临床表现:心烦易怒,口苦咽干,便秘等等。

  中医失眠症状分类

  一、肝火扰心导致失眠:多梦,彻夜不眠,急躁易怒,头晕头胀,目赤耳鸣,口干苦,不思饮食,便秘,舌红苔黄,脉弦而数;

  二、痰热扰心导致失眠:心烦不能入睡,胸闷伴随嗳气,头重口苦,目眩,舌偏红,苔黄腻,脉滑数;

  三、心脾两虚导致失眠:多梦易醒,心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色少华,舌淡苔薄,脉细无力;

  四、心肾不交导致失眠:心悸多梦,伴头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗,男子遗精,女子月经不调,舌红少苔。脉细数;

  五、心胆气虚导致失眠:遇事易惊,终日胆怯心悸,伴气短自汗,倦怠乏力,舌淡,脉弦细。

  一般来说,短期失眠不会对人体造成影响,如果短期内自行有效治疗则不必太担心,如果持续时间超过一周以上,就要注意了,短期失眠一旦发展成长期失眠,可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病,糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病,而长期失眠精神恍惚则有可能引发自杀事故。

  【世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准】

  1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

  2、每天睡眠时间不足6.5小时;

  3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡;

  4、多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;

  5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

  出现上述其中一项或几项同时存在时,即可判定为失眠。

  失眠病因三大误区

  误区致使患者反复不愈

  一、对失眠缺乏正确认识

  上床就担心睡不着,强制地数数字、听钟表声,结果反而造成大脑过度紧张,造成紧张性失眠。

  二、滥用安定类药物不到正规途径求治

  长期服用安定类药物易成瘾,若停药,即会出现戒断症状,如情绪激动、心跳加快等,严重者甚至会出现幻觉及被害念头等。

  三、失眠病因复杂检测困难,容易误诊、漏诊

  WHO研究表明,失眠者中,患焦虑和抑郁的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠只是某种精神障碍(如焦虑、抑郁)的一个症状,而不应该简单诊断为失眠症,致使大部分失眠者得不到根本性治疗。

  温馨提示

  想要睡好觉,除了吃好喝好穿暖多锻炼之外,睡前的种种小细节也是不可避免的,都则就印证那句“因小失大”了,总而言之,照顾好自己没有太多的理由和借口,切记勿要把“从明天开始吧”作为自己的口头禅。

  目前,不少患者对于失眠的治疗认识不够全面,许多长期失眠患者采用安眠药、褪黑素等作为治疗手段,滥用滥服,甚至连说明书都没有仔细看过。长此以往服用,副作用加大甚至导致了药物依赖,很难彻底根治。其实不论何种类型的失眠,找到失眠的原因,针对“根源性”病因解决失眠问题,才会达到事半功倍的效果。

 

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