您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 恐惧焦虑 > 我的青春期焦虑症

我的青春期焦虑症

2017-09-15 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。

  青春期的身体和心理变化,也会带给孩子们的一些情绪上的变化。很多孩子到了青春期,心理慢慢的成熟了,有时候会把事情憋在心里,时间长了这些情绪如果没有得到很好的排解,就很容易患上焦虑症

  青春期的青少年身体发育加快,身心变化处于一个转折点。这是我们成长过程中的一个脆弱时期,也是焦虑症的易发期。而生理和心理上的矛盾冲突,不仅容易引发青少年一系列不良反应,如焦虑、紧张、恐惧、面红耳赤、羞涩、烦恼,还可并发失眠、多梦、头晕、口干、心慌、情绪不稳、厌食、不愿与人交往等。

  这些症状的出现必然会影响青少年正常的学习和生活,甚至严重危害他们的身心健康。青春期焦虑症如果不能及时的发现调整,不但会耽误孩子的治疗,甚至还会导致无法想象的严重后果。

  那么,青春期孩子的焦虑症怎么治疗?此处介绍几种自我疗法:

  1、刺激疗法:焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时可采用自我刺激来转移注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣有吸引力的书读一读,或做一些自己喜爱的娱乐活动,以忘却其苦。

  2、分析疗法:有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。此种情况下患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来,必要时可进行发泄。

  3、暗示疗法:自信是治疗青春期焦虑症的必要前提。焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患。

  4、深度松弛疗法:如果患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制。自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境。首先出现最弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再感到焦虑。

  当然,上面介绍的4种自我疗法对于轻度焦虑症患者可能见效快,而中、重度焦虑症患者可能需要配合药物及其它治疗方式。很多患者处于对药物治疗的副作用考虑,一般也会选择心理治疗的方式。但心理治疗的主观性太强,无法从根本上解决患病期间的躯体症状,而且复发可能性也较大。对于青春期焦虑症患者来说选择无副作用的天然草药、调节大脑神经递质,给人精神放松,是最佳的治疗方法。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房