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“上帝为了解决世间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠”

2017-09-13 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:虽然患者对这种感觉很清晰,但医生在给患者做完睡眠监测后发现,这些多是患者的主观感受,并非实情。很多患者睡眠脑电波并不少,只是他们觉得自己“在醒着”而已。
  睡到一半被吵醒

  睡到一半被吵醒临床上叫“睡眠剥夺”。这种情况不仅让人白天精神状态不好,长期如此还会损害人的注意力、记忆力等大脑功能。

  此外,睡眠过程中,我们的体温、血压、心率包括整个代谢都是偏低的,突然被吵醒,身体一下进入应激状态,对心脑血管非常不好。

  半睡半醒

  很多人都有这种经历:睡着了好像还能听见房间里的声音,一觉醒来不解乏。

  虽然患者对这种感觉很清晰,但医生在给患者做完睡眠监测后发现,这些多是患者的主观感受,并非实情。很多患者睡眠脑电波并不少,只是他们觉得自己“在醒着”而已。

  起床不清醒

  早上起不了床,出门丢三落四,下楼时失手掉落手里的东西……这些从睡眠中醒来后出现的暂时性昏昏沉沉、不够清醒的状态,其实都是睡眠惰性使然。

  在这种似醒非醒的状态下,人的警觉性降低、意识清晰度不高、注意力还没有完全集中起来,人的感觉、记忆、思维均未达到被充分调动的状态。对一些特殊职业者如值班的急诊医生或护士、长途车的轮班司机等来说尤其危险。

 

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