您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 恐惧焦虑 > 焦虑症的常见症状:心跳快与心慌

焦虑症的常见症状:心跳快与心慌

2017-09-12 来源:一宁心理咨询中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:心跳快与心慌,要么代表气血不足,要么代表运动、心动太过。气血越足的,越能承受较大程度的“动”。而青少年以前的人气血都还行,所以一般不会有这类焦虑症。我们在咨询实践中,也从未遇到过。

  在焦虑症咨询实践中,经常听来访者反馈说心跳快和心慌。

  这代表怎样的含义?

  货币紧缺时,必须加快流动,才能满足生产经营的需要。同样的,气血不足时,也需要心脏加快搏动,以维持“身体组织或者学习、工作、情绪”的需要。心跳,是心脏加快搏动的表现。

  心脏长期工作过量,而自身能力又不够的情况下,就会有心慌的感觉。心慌,提示我们该暂时好好休息一下了。

  但不是所有的心跳心慌都说明气血不够。还需考虑支出的多少。比如健康人在剧烈运动时,也会心跳加快。心主神明,心念与情绪对心脏的影响也很大。过度着急害怕时,也会心跳。

  所谓的心脏神经官能症,还陷入恶性循环,害怕(心慌)→心慌→更害怕→……恐惧地不行,干脆原地蹲下来休息片刻,感觉走回家是一件好艰难的事。这类朋友,有时分不清是气血不足,还是害怕的恶性循环所致,一般30岁以上的人,是兼而有之。

  总之:心跳快与心慌,要么代表气血不足,要么代表运动、心动太过。气血越足的,越能承受较大程度的“动”。而青少年以前的人气血都还行,所以一般不会有这类焦虑症。我们在咨询实践中,也从未遇到过。

  原因找到了,如何应对,自然明白。

  一、增加气血

  方案:停止消耗+每天增加一点精血+守一养正功

  二、适当“动”,避免太过

  运动好说,手脚不动即可。

  心动,最难。方案:允许修心养正疗法、意象对话疗法、森田疗法等心理学方法,化解心结。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房