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关注老年人,别让他们抑郁!

2017-09-06 来源:广东燕岭医院心理科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:要避免长者出现情绪问题,家人角色非常重要。长者的要求十分简单,只求有人陪伴,这个要求和婴儿只求吃饱一样,所以做子女的当然要尽力做好这一点。多陪伴长者,当发现他们有情绪问题时也能及早处理。

   人生有不同阶段,每一个人都会步入黄昏岁月。然而老这个字不是人人愿意接受,而步入老年后所面对的问题亦不少,部分长者或会因此而激发抑郁情绪,终日愁眉不展、长嗟短叹。抑郁症是长者常见的精神科问题,老年抑郁症状与成因与青年时期病发的抑郁症有所不同,属独特的情况。

 
  从呱呱堕地,到逐渐成长、成年、中年到步入老年,这是人生的必经阶段。但当步入老年后,有人乐于做一个开心长者,有人却因为年老力弱、身体机能又大不如前而闷闷不乐,部分长者在退休后更感到终日无所事事,人生失去目标,在面前的就只有等死一条路,心中充满负面情绪,走向抑郁。
 
  老年人抑郁症状
 
  老年抑郁症和青年抑郁症有相似的地方,如患者会长期表现不快乐、精神较差、常感疲倦、对平常喜欢事情失去兴趣、难以入睡、食欲不振和消瘦等。
 
  也会出现负面倾向,例如感到无人能帮助自己、觉得自己无用和有内疚感等。负面情绪表面难以察觉,但身体会出现不适,如头晕和疼痛等,都是情绪病的病征。
 
  老年人抑郁成因
 
  长者有较多身体毛病,如各种长期病患和痛症等,影响长者的精神状态,是导致老年抑郁症的重要成因之一。另外,丧偶及亲朋好友一一离开,会对长者造成精神压力,令长者的思想容易变得负面,增加患抑郁症的机会。
 
  接受现实乐对老年
 
  做个快乐长门人,还是做个抑郁长者,关键在于自己能否接受老这个事实。生老病死乃必然,人一定会老。
 
  是否能开心步入老年,也在于自己有多大准备。每个人一生中总有一段辉煌时间,终有一天会回归平淡。如果要退休一定要有充足准备,否则会突然觉得自己失去价值。昔日人前人后被簇拥,今天人走茶凉,可能不再受人注视,这点现实,如果事前有足够心理准备,明白这是正常不过的事,心里便不会戚戚然。
 
  当然长者们在过去是否能建立一个和谐家庭,家庭成员相处融洽,还是子女缘薄,一年也没有见几次面,也可以影响长者,产生负面情绪。或者长者是否有自己的社交圈子,在退休后是否有朋友相伴等...这些问题,都可以令长者们产生焦虑。焦虑与抑郁是朋友,有焦虑就很容易有抑郁。
 
  家人陪伴走出幽谷
 
  要避免长者出现情绪问题,家人角色非常重要。长者的要求十分简单,只求有人陪伴,这个要求和婴儿只求吃饱一样,所以做子女的当然要尽力做好这一点。多陪伴长者,当发现他们有情绪问题时也能及早处理。
 
  如长者出现不开心、回避子女或任何人、经常唉声叹气、对别人建议没有反应或抗拒、对任何事物都没有动力、沮丧、忘记事情等,就应留意是否出现抑郁症。
 
  中国人喜欢躯体化自己不开心的心情,说自己头痛、周身不舒服,愁眉不展,其实可能是情绪问题。遇到这种情绪,当然要先见家庭医生进行身体检查,若身体有甚么毛病,可尽快治疗。如检查后确定身体没有毛病,便很大机会是焦虑引发的疑病症。长者常说的心理不舒服,亦可能是情绪病。子女有需要时应寻求专业医生的意见。
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