心理健康是我们愉快生活的根本。人生在世,并不是所有事情都是一帆风顺的,相反,不顺利的事,遇到不开心事,要比开心的事情还要多。这是常理。这时,我们就需要有一个好的心态来面对。
有些人出生在一个不健全的家庭,有些人年纪轻轻就身患疾病,如果我们的心理不够健康,不够强大,那么人生就会变得很苦,很难过。
今天小编就来和大家聊聊心理健康相关的问题,帮大家测一测自己的身体是否处于健康状态,一起来看看吧。
【心理健康概述】
心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
【心理健康的重要性】
心理健康相对于保持身体健康来说,是更加重要的。很多人对于心理健康都存在着误区,认为这并不是疾病,只是心理调节的问题。其实心里疾病是比身体疾病更加严重的问题。研究表明,人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在的相关联系。如果处在良好的情绪状态,可以使生理功能处于最佳状态。有很多真实事件表明,良好的心情对于治疗疾病有着更好的疗效。相反,则会降低或破坏这种功能,不仅影响工作和生活,还能导致各种疾病。
【我国心理健康现状】
在中国,据保守估计,大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查,13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。可以说,这个数字是非常庞大的,并且是不容忽视的。
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