助你减轻忧郁症

2017-09-04 来源：哈尔滨华慈医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：内心慌张、极度紧张的时候，在脑海中描绘天空的颜色吧。在色彩心理学中，蓝色能带来平静祥和的感觉。根据研究结果，蓝色有助于缓和压力。

　　深呼吸。在感到生活的压力时，通过深呼吸便能减轻一定的压力，恢复身心稳定。身体集中于呼吸时，能稳定神经器官，找到自身的平衡。通过深呼吸恢复身心平稳吧。

　　在咖啡店喝一杯咖啡。下午3时喝一杯香甜的咖啡虽不是助晚上入眠的最好方法，但是吸入咖啡香甜的气息能够助你拥有清新活跃的一天。以老鼠为对象的研究结果显示，咖啡的香气有助于减轻压力。

　　在脑海中想象蓝天的颜色。内心慌张、极度紧张的时候，在脑海中描绘天空的颜色吧。在色彩心理学中，蓝色能带来平静祥和的感觉。根据研究结果，蓝色有助于缓和压力。

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养心，健脑，安神。用于精神忧郁，易惊失眠，烦躁。

养心安神，和中缓急，补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱，头晕目眩，身体虚弱，失眠健忘，精神忧郁，烦躁。

1．改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍（反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等）。2．急性和慢性周围循环障碍（肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不

养心安神，和中缓急，补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱，头晕目眩，身体虚弱，失眠健忘，精神忧郁，烦躁及小儿夜不安寐。

1、改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍（反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等）。 2、急性和慢性周围循环障碍（肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合征、其它末梢循环不良症状）。也适用于血管性痴呆，尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善，并能减轻疾病严重程度。

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