压力大心理有报警信号

　　疲劳：不少人晚上睡眠充足，早上赖床时间却越来越久。压力无形中消耗精力，让身体机能负荷增加。当你觉得即使一夜好眠也无法电力“满格”，停下来想一想，是不是该放慢脚步了。

　　失眠：每天8小时睡眠是健康生活的重要一步。劳累一天很想倒头大睡时，发现明明睁不开眼，大脑却无比清醒。

　　现代社会与压力相关的失眠症状并不少见，压力让身体一直处于“工作模式”，导致第二天更疲劳，形成压力的累加。

　　健忘：长期处于压力环境中，人的记忆力会变差。同时进行太多工作，超出身体负荷人就容易顾此失彼。

　　当你发现自己常忘记钥匙放哪儿了，突然丢三落四，那可能是压力到达了警戒值，需要去主动寻求帮助。

　　情绪异常：情绪改变是容易被忽视的信号。一旦压力过大，不仅会减弱其控制力，还会加强那些在进化上比较古老的大脑区域的影响力。

　　此时，人的安全感、自尊、自信心降低，而自卑、恐惧、焦虑、冷漠等各种负面情绪放大，甚至突然发怒、莫名哭泣、走神等。

　　性格改变：如果一个人某段时间突然性情改变，疑心重重，甚至对亲人、伴侣、好友都漠不关心，不愿多交流，很可能就是心理问题的征兆。

　　“既来之，则安之”，接纳自己的压力，是排解心理问题的第一步，而掌握这些信号，就是摸清心理问题的“脾气”，及时自我调节。但如果超过2周问题依然存在，不妨咨询心理专家。