五脏有五怕！你善待了吗？

　　“心君主”怕累

　　心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

　　接收海量信息：现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调。

　　情绪压抑、劳累：人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用衡。

　　“肝将军”最怕堵

　　“肝木生发，犹如树木。”肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。

　　过量喝酒：过度，很容易乱肝性。

　　心情郁闷：压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。

　　用眼过度：肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。

　　脾胃忌生冷

　　“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

　　吃得太生、太冷、太撑：生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。

　　肺怕环境差

　　肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。

　　长期吸烟：烟草有强烈的刺激作用，伤害极大。

　　在空气不好的地方停留太久：肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱：在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。

　　肾怕缺水

　　肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。

　　吃得咸：中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重。

　　不喝水：很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。

　　夜生活过于丰富：熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。