这是惊恐发作的焦虑症患者最强烈的感受,他们或许比任何人都更明白濒死体验是怎么一回事。那惊恐发作到底是种什么病?有什么治疗方法?跟怡神睡眠心理专家一起来了解一下。
什么是惊恐发作?
惊恐发作,本质上是一种焦虑症,又被称为急性焦虑发作。惊恐发作时会产生深深的害怕和恐惧感,通常在几分钟内达到顶峰。实际上患者并未遇到真实的危险,但是,他们会预想出很多的危险,脑子里充满了可怕的事情。害怕的对象多种多样,经常担心自己会死掉、疯掉和失去控制。没亲身经历过的人,很难理解那是怎样的一种感觉。
惊恐发作经常伴随着明显的躯体症状,如眩晕、出汗、胸闷、心慌、心悸、有窒息感等。由于这种表现与心脏病发作的症状相似,很多患者首次发作时常以为自己得了心脏病,去医院检查得到的结论却是没有异常或者被误诊为心绞痛,因此延误了治疗。其实,惊恐发作与心脏病有一个明显的区别在于,惊恐发作通常在20-30分钟内会自行恢复,和正常人没什么区别,但是也会不定期复发。
惊恐发作的种类
美国加州大学洛杉矶分校的精神病学家詹森·E·席夫曼博士介绍,惊恐发作可分为两类:情境性恐慌和莫名的恐慌。
情境性恐慌。这类患者的焦虑恐慌体验通常是被某种特殊的情景触发的,比如,要和一个重要的人物见面或者要进行重要的面试等。这种情况下,患者只要远离导致恐慌的场景,焦虑情绪就会有所缓解。但是,逃避不是解决的办法,以后可能会出现越来越多的焦虑场景。
莫名的恐慌。患者自己也不知道为什么会恐慌,似乎没有什么值得害怕的事情,但身体却像不受控制一样,出现了各种生理症状,使他误以为自己要失控了。一次次的发作之后,患者越来越害怕这样的发作,有时出现了一点点类似的症状,就会想“我好像快晕倒了,我是不是又发作了?”,脑子里又出现了各种恐怖的念头,于是真的引发了惊恐发作。
惊恐发作该怎么治疗?
认知行为治疗,是目前治疗惊恐发作比较有效的一种治疗方法。虽然惊恐发作的表现以躯体症状居多,但它本质上是一种心理反应。认知疗法可以引导你找出导致焦虑恐慌的根源,教你如何在惊恐发作时调整自己的认知,坦然面对躯体症状,更顺利地度过发作期,当你的焦虑减少,惊恐发作的次数也会逐渐减少。
适当增加体育运动。运动能促进大脑多巴胺和内啡肽的分泌,而这两种物质能使人感到轻松愉悦。不过要注意选择适合自己的运动,强度太大的运动也会带来心慌、胸闷的感觉,可能会引发焦虑体验,所以尽量选择自己喜欢的轻运动方式。
关于药物治疗,怡神睡眠心理专家提醒,严格来说,惊恐发作本身并不需要药物治疗。随意使用抗焦虑药物,可能还会影响康复效果。如果惊恐发作是由某些其他疾病引发的,确实需要通过药物治疗原发疾病,但抗焦虑药物并非必需品。
治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
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健客价: ¥78适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
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健客价: ¥34适用于各种焦虑症。
健客价: ¥27适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥90适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76气血和胶囊体验装(2盒):疏肝理气,活血止痛。用于妇女月经过少,经期后错,行经不畅,经色黯红有血块,小腹或少腹疼痛,乳房胀痛,或伴有黄褐色斑等面部色素沉着。
健客价: ¥576活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
健客价: ¥29.5活血化瘀、消肿止痛、舒筋活络。用于急、慢闭合性软组织损伤所致血瘀证,症见局部肿胀、疼痛、功能障碍。
健客价: ¥48活血化瘀、消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍、软组织损伤及各种肿胀、酸胀、麻木疼痛等。
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健客价: ¥34活血化瘀、祛风散寒、通络止痛。主治:用于治疗骨性关节炎(筋脉瘀滞证)、腰椎、膝关节等部位疼痛、肿胀、麻木重着、遇寒加重,关节屈伸不利、活动功能障碍等。
健客价: ¥76活血化瘀,消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍,软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。
健客价: ¥351.治疗因创伤、外科手术等引起的软组织损伤肿胀。症状如:扭挫伤、骨折、慢性劳损、烧烫伤、整形手术、静脉曲张、静脉炎、淋巴回流障碍等各种原因所致软组织损伤肿胀。 2.治疗各期内痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、脱出、疼痛、肿胀、瘙痒等。也可用于痔手术后肿胀、疼痛的治疗。
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健客价: ¥8清热解郁,和胃降逆,通利消滞,用于肝胃郁热所致痞满证,症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦;运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
健客价: ¥481.微血管病的治疗 糖尿病性微血管病变:视网膜病及肾小球硬化症(基一威二氏综合症)。 非糖尿病性微血管病变:突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变。 与慢性器质性疾病(诸如高血压、动脉硬化和肝硬变)相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗 原发性静脉曲张:疼痛、腿痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常,手足发绀,紫癜性皮炎。 静脉曲张状态:慢性静脉功能
健客价: ¥29抑制下述情况时血小板粘附和聚集: 1.不稳定性心绞痛(冠状动脉血流障碍所致的心脏疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.预防心肌梗塞复发; 4.动脉血管的术后(动脉外科手术介入后如主动脉冠状动脉静脉搭桥术,PTCA); 5.预防大脑一过性的血流减少(TIA;短暂性脑缺血发作)和出现早期症状(如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明)后预防脑梗塞。
健客价: ¥12