对于抑郁患者来说更要学着爱自己,爱自己就是开始接纳自己,不再自责,肯定自己,患者可以把头脑里罪责自己的念头全部写下来,然后全部换成正面肯定的说辞。
抗抑郁法门:接纳
1)接纳疾病
既然它出现在你生活里,你就去接受他,疾病带来的其实是关于健康的信息,提醒你要慢下来,或者要处理一些个人认知上的偏差,说到底是带来帮助的,你应该把它当成正面的信息,而不是负面的信息对待或是埋怨。
换个角度来讲,疾病都是自己吸引来的,要么是潜意识里想要经历磨练,要么就是潜意识中想要找到真正的自己,想要成长,于是用抑郁症这一途径去实现自己的心理设定。
有一个个案一直笃信市面上推销的成功学,笃信成功就要经历磨难,否则就不可能有所成就,因而一直逼迫自己,责难自己,最终迎来了抑郁症,不过他又极度的想要摆脱它,觉得抑郁影响到了他的工作,因为无法集中精力工作而继续责难自己,无意识之中形成了恶性循环。
患者完全没有觉察到,抑郁正是自己一直对潜意识呼求的,想要经历磨难,想要有所成长,冥冥中已经安排好的一个人生剧本而已。
所以接纳这个挑战,因为它其实是想告诉你,你已经有能力可以超越它了。
2)接纳不完美的自己
抑郁患者大多会伴随有强迫,许多个案罹患抑郁,其内在大多有一个完美主义的信条,而恰恰因为现实的不完美与这个信条不匹配而无法被接受(这不就是计算机里面的输入信号无法被程序识别吗?)。而这个完美主义的念头底下包裹的其实是自卑的的信念,因为某些自卑的想法觉得无法见人,所以才处处要求完美,一旦出现不完美,就会发动攻击,甚至想毁灭证据。“我的人生已经如此不完美,我还是自我了结算了。”“我犯下了这样的错误,我还是不要见人算了,让我呆在一个地方反省反省。”这就是想毁灭不完美证据的念头在抑郁患者身上的表现。所以完美主义本身是一种攻击的念头。
接纳不完美的自己就是公然向全世界宣布,我其实也有不足啦,我也很需要帮助,我也需要爱啦。一旦这样的念头进入了患者的心念之中,就向治愈就迈进了一步。这样也有了活下去的勇气。
抗抑郁法门:宽恕
宽恕即是原谅。
对于亲友而言,需要原谅患者无法正常的表达爱,因为这部分人生技能受限,所以千万不要跟他说,“你努力一下就好了”,也不要用正常的视角去理解他的能力范围内的东西,他感觉到自己受限,无法发挥自己的正常水平,已经够烦恼了,你就不必要再火上浇油了。
宽恕他所犯的错误也会让患者更加容易接纳自己,减少内在深深的罪责。对于患者而言,则需要宽恕过去犯下的过错,无论过错是在自己还是对方身上,宽恕都同等重要,只有宽恕,才能解除你人生系统中的木马程序,你的人生系统才能够被重写,并运作正常。
宽恕不能仅依靠自己,还需借助外援,不仅要宽恕你自己所犯的错,也要宽恕对你造成抑郁的人或事,无论它对你造成了什么样的困扰,恐惧,罪疚,攻击等等。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥761.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥40