失眠有多种，你知道为什么失眠吗？

2017-08-30 来源：怡神睡眠标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人不是机器，人比机器要精密得多，在夜深的时候人选择不睡，或许有不为己知的理由，无视它，或正视它，你来选择，但机器也要休息，更何况是人，所以正视失眠、治疗失眠、有良好的睡眠才是保障身体的基本。

　　失眠可能是你偶尔的困扰，来一两回就走了；

　　失眠也可能是你长久的枕边“伴侣”，近乎常驻于你本应安睡的时光。

　　长久以来，人们对于失眠的到来，无不喊烦，无不说厌。?

　　排除器质性问题，失眠是什么？

　　如果你只是回答失眠是除了睡不着觉，还是睡不着觉的话，说明你保留了失眠的关键因素不愿意作答。它可能是：

　　1某种内心的冲突

　　2某种外在的抉择

　　3一种矛盾而又充满诱惑的选项

　　4一种焦虑的状态

　　5一种对进入睡眠状态的担心

　　6抑或是只是想知道自己是怎么睡着的

　　以上列举的每一项，如果其分量在你的无意识中都比睡觉重要的话，你就选择了睡不着。换言之，其背后的意义不是你想睡而睡不着，而是你就不想睡。如果你现在知道失眠是自己的选择，会不会感觉良好了许多？

　　随之而来的问题是：“那为什么我很困？”因为你的身体困，而你的意识持续兴奋。当它俩儿站到擂台上互掐的时候，你觉得谁会赢？对于本来白天心思缜密、样样精通、精神抖擞、学富五车的你来说，往往意识会赢；对于本来白天就没心没肺、吃喝玩乐、呆头呆脑、不学无术的某些人来说，往往是身体会赢。最为不巧的是，你觉得自己白天是后者没肺没心，醒着像睡着；晚上是前者心缜思密，躺着像跑着。这属于失眠中的高阶。

　　我们可以自问，第一次失眠是从多少岁开始的？估计你不会说三岁、六岁、九岁。人的首次失眠是其社会化到某种程度之后才开始出现，所以首次失眠也在标示了你的社会化程度。失眠是“社会人”的一个特点。你回看自己生命的初期（婴儿期、幼儿期、儿童期），饿了吃、困了睡、不高兴就哭，彼时不知失眠为何物。所以失眠至少是人成长的标志，从成长的角度看，这首先是件值得庆贺的事，就像只有会走路的孩子才会跌倒。

　　事实上并没有人豁达到因为自己失眠了而庆祝一番，想方设法入睡才是重要的。虽然叫失眠，但每个人都有其独一无二的境遇。

　　在长久的失眠后：

　　有些人选择了药物、酒精，就如一闷棍把擂台上的对手打趴，天黑各自睡，天亮孤行。

　　有些人选择了心理咨询，尊重并且尝试理解擂台上的对手、听它说说话，如果可以，天黑共眠，天亮联手。

　　人不是机器，人比机器要精密得多，在夜深的时候人选择不睡，或许有不为己知的理由，无视它，或正视它，你来选择，但机器也要休息，更何况是人，所以正视失眠、治疗失眠、有良好的睡眠才是保障身体的基本。