在很多人的心目中,抑郁症根本不是一种病,仅仅被认为是心情不好,而事实上,抑郁症与糖尿病、冠心病、高血压病、消化性溃疡等一样是一种严重危害人类健康的疾病。据有关资料显示,在二十一世纪以后,抑郁症将成为危害人类健康的第二杀手。
你对抑郁症知晓多少呢?你想了解自己有没有患“心灵感冒”吗?请看↓↓↓
抑郁症是一种什么样的疾病?
抑郁症是一种心理疾病,一种情绪障碍:以情绪低落,悲伤、失望、兴趣下降、无乐趣为主要特征,常伴随紧张不安,失眠早醒,体重下降,周身不适等躯体症状。抑郁症是常见病,被称为心理疾患中的“感冒”,严重影响人们的工作、学习和生活质量。
抑郁症患者常有什么不舒服?
情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏;
睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等。
抑郁症不要“讳疾忌医”
如果你认为自己或是亲友可能患了抑郁症,最好尽快去专业机构寻求帮助,不要认为是过分脆弱或是“小毛病”而“羞于求医”或“无需求医”。
如果你(或亲友)同时存在几个下述症状,请尽快找专业人员咨询,不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。
检查一下你过去两周或更长时间内是否出现以下症状:
绝大多数时间感到悲伤或是情绪低落;
对多数活动或性生活失去了兴趣;
体重或食欲发生了变化;
睡眠不好;
坐立不安,急躁或易激惹;
易出现疲劳感;
内疚,无价值感或无助感;
记忆或集中注意力困难,做事犹豫不决;
反复出现死亡或自杀的想法,觉得活着还不如死了好。
缓解抑郁情绪的方法
1、注意与人沟通
无论医生还是家人、朋友,他们的关心,都有赖于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难,但他们是你能够信赖的人,主动与之交流,可以得到他们的支持,而且他们还能够给你一些很好的建议,与你一起,共渡难关。
2、定期运动
定期的运动,如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力,增加活力,改善睡眠和放松心情。
3、健康的饮食
选择健康的食物,可以保持您最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。应避免糖类、油炸及高脂饮食。
4、充分的休息
充足的睡眠可以使您更有活力,更有信心、压力减轻。
5、给自己一些时间
由于疾病往往有生理因素和心理社会因素,无论是自己调整心理行为,还是服用药物,不能期望用药后立竿见影,药到病除。药物也需要一段时间才能见效,坚持服药,相信自己,依靠大家,你就能拨云见日,生活重现彩虹。
抑郁症治疗与防复发
1、抑郁症的治疗通常需要抑郁药物的治疗,同时辅以心理治疗。
2、对于已经治愈的抑郁症患者需要继续维持治疗一段时间,应继续服药6-12月以防复发。
3、运动康复训练。选择简单、有一定强度的运动,如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力、增强活力,有利于防止抑郁发作。
4、对自己生活加以规划,寻找解决应对问题的新方法、新思路,多与家人、朋友交流,保证充足睡眠、合理饮食。
最后分享一个视频《共同面对抑郁,共促心理健康》,一起走进抑郁症的世界,看看如何正确面对抑郁症:
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540舒肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下降、迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
健客价: ¥56用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解轻至中度疼痛,如:头痛、偏头痛、牙痛、神经痛、肌肉痛、痛经、关节痛等。
健客价: ¥13清瘟解毒,宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证,症见:发热或高热,恶寒,肌肉酸痛,鼻塞流涕,咳嗽,头痛,咽干咽痛,舌偏红,苔黄或黄腻等。
健客价: ¥14.5适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116用于缓解轻至中度疼痛如:关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经,也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥16各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45适用于缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等症状。
健客价: ¥13治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95适用于缓解下列症状:牙痛、头痛、原发性痛经、肩痛、肌痛及运动后损伤性疼痛;劳损、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛;骨炎节炎引起的关节肿痛;以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的发热。
健客价: ¥25适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥13.9盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥50适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55本品系非甾体抗炎药。适用于: 1.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。 2.急性的轻,中度疼痛如:手术后,创伤后,劳损后,原发性痛经,牙痛,头痛等 3.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状。
健客价: ¥25清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥12清热解毒,凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥;急性扁桃体炎见上述证候者。
健客价: ¥25