大家平常都有过这样的经历:
明天要考试了,睡不着!
明天要出去旅游了,睡不着!
今天分手了,睡不着!年底考核了,睡不着!
明天要面试了,睡不着!
其实这些都属于正常现象,但为什么会这样呢?
日出而作,日落而息。这是人类发展至今的作息规律,是已经融入人类基因里的东西了。我们必须遵守,要想改变它,必然会付出惨痛的代价!
大家都知道,我们的人体的一举一动都是由神经控制着。神经也是分为两种的,有中枢神经和植物神经。中枢神经是受大脑控制的,你可以任意指挥你的肌肉的运动,大脑的思考等等。而植物神经不受大脑支配,它有自己的节律。植物神经控制着心跳、血压等等。如果心跳还需要你下意识控制的话,那不就完了,稍不留神,就可能挂了!
植物神经可以说是人体正常生理活动的大管家。这些事务不用你亲自操心,交给它就行了。
那么植物神经也分为两种——交感神经和副交感神经。交感神经属于白班,副交感神经值夜班。二者轮班交替,共同维护人体正常的生理活动。交感神经兴奋时,我们的血压升高、心跳加快、汗腺分泌增多等等;副交感神经兴奋时,我们的心跳减慢、唾液分泌增多、胃肠蠕动加快等等。二者一动一静,相互配合。
那么我们这里要说的失眠的问题,其实就是副交感神经控制的。当副交感神经开始兴奋时,我们就会进入睡眠状态。如果你躺在床上,想睡睡不着时,就说明副交感神经尚不兴奋。那么,什么会影响副交感神经的兴奋,从而影响睡眠呢?其实最开始的例子已经说明了部分原因。如果你明天要考试,那么你的大脑就会思考知识点,思考关于考试的事情。思考得多了,就会刺激交感神经的兴奋,而抑制副交感神经的兴奋。所以你就睡不着了。
滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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