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为什么很多人为做梦而感到烦恼?

2017-08-27 来源:兰州西京医院精神科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难和矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的症状也会随之消失。

  他们认为做梦影响了睡眠质量,白天容易出现许多不舒服的症状。

  实际上并非如如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引发了其他症状。

  他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度变浅了。

  这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,反而增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,但效果却更差了,醒后就会感到累、不解乏。夜里从噩梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。

  想要摆脱这种感受,其治疗的根本方法在于解除引起睡眠不良的心理因素。

  如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难和矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的症状也会随之消失。

  温馨提示:如若长时间睡不好,影响正常的生活和工作,还请前往专科医院进行检查治疗。

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