很多焦虑的人,都认为眼下的生活并不是自己想要的,所以一直活在了焦虑和迷茫之中,年轻的时候都会迷茫,其实等你成熟了,年纪大了就会慢慢发现,那些迷茫和焦虑的东西都不重要,最重要的是因为迷茫和焦虑浪费了太多的时间。
人的焦虑大多数往往都来自于空闲的大把时间,如果一旦忙起来,其实根本就没有时间去做这些胡思乱想的东西。就比如现在的我,刚回来的一段时间,惊喜,兴奋,干活有劲,也忙,所以一直没时间做一些胡思乱想,但是你一旦闲下来,就会思考。我回到了三线小城市,未来在哪里?做的工作到底是不是自己想要的?你感觉自己开心么?总会反复问自己,这一连串排比式的反问,有一点让你「丈二的和尚摸不到头脑」的感觉,这些不确定的因素或者疑问,经过多次的拷问,就会疑上心头,焦虑就有感而生。
懒出来的症
可能有些人很闲,所以很焦虑,但是有些人很忙的时候也会焦虑,那这种焦虑就是因为自己太懒了。为什么这么说呢?有些人明明可以有很多工作或者事情去做,但是又不是特别紧急的时候,面对很多工作,分不清轻重缓急,或者就是懒,不想做,感觉没有到了山穷水尽的地步,所以不会催促自己。
我感觉懒出来的症这种症状,对于很多程序员特别适合。我就举个很简单的例子,大概如下:
我们程序员这个行业,大概都清楚,真的是技术更新迭代非常的快,真的是得「活到老,学到老」。谁知道五六年前这么火的移动开发,现在前端开发能这么火?再看看现在的新技术,新框架「层出不穷」让人「眼花缭乱」。很多程序员在只掌握了一门移动原生开发的前提下,现在出去找工作竟然有点「举步维艰」,但是呢,很多程序员现在还有工作,或者感觉学习新技术也不着急,面对现在市面上「琳琅满目」的语言和技术,眼花缭乱到不知道该学习哪门技术或者开发语言。所以很多程序员开始焦虑,迷茫,但是就是一直处于这种想要学习,但是又不会行动的焦虑和迷茫中,就在这时候,时间已然在悄悄流逝,等到自己失业或者该找工作的时候,总感觉要被这个时代所抛弃了。
还有一种程序员的心态就是现在自己掌握的技术,足以能够应付现在目前公司的项目,但是心里自己也很清楚,其实自己能力很差,但是又不想学习。如果一旦闲下来,这种思考充满内心的时候,焦虑就来了。
我就想作为一名程序员,问大家一下:你有这方面的焦虑吗?
如何解除焦虑
对于如何解除焦虑,其实没有什么好办法,这都是由自己内心的心态所决定的,「你有时间悲春伤秋,不如着手干点什么」。一句话:行动起来才是最关键的,只要动起来,你的闲和懒就自然而然的消失了,焦虑和迷茫自然也就消逝了。
一个人闲,要么就是把自己放错了位置,要么就是没有摆正心态。其实归根结底就是没有找到合适的点,去刺激你的激情和兴奋。这时候,就应该勇于多尝试,在多次的尝试中,不管你喜不喜欢,你最起码没有浪费时间和青春,而且最终你会在尝试中找到你自己的那种「高潮和快感」,等你有了这种高潮和快感的时候,你的点就对了,位置就找到了。在多次尝试的过程中,你也没有闲和懒,当然,那焦虑也不会伴随着你,等你找到了「G点」这个位置,你就不会再焦虑了。
摆脱和解除焦虑总结为两点那就是:
有时间悲春伤秋,不如动手干点什么。
动起来,多尝试,寻找自己合适的位置。
其实写到这里,我的心情已经好很多了,焦虑,这个东西,有时候通过吐槽也能发泄出来一些,所以,辛苦大家听我唠叨了。可能写文章就是我的行动,可能写文章和做分享就是适合我的位置。
彼迈乐盐酸舍曲林片:主要用于抑郁症,亦可用于治疗强迫症。 荷氏B族维生素片:补充多种B族维生素。 顺气安神丸:调节“粘”热,镇静安神。用于“赫依”,“粘”热交争,山川间热,发烧,“赫依”引起的癫狂,昏迷,心神不安。
健客价: ¥540轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥56轻、中度抑郁和焦虑。 神经衰弱、心因性抑郁,抑郁性神经官能症,隐匿性抑郁,心身疾病伴焦虑和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
健客价: ¥42用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥24适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥45治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。
健客价: ¥95用于治疗抑郁症。
健客价: ¥52盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥501、舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状,包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 2、舍曲林也用于治疗强迫症。疗效满意后,继续服用舍曲林可有效地防止强迫症初始症状的复发。
健客价: ¥80适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥156主要用于治疗各种类型的抑郁症和伴有抑郁症状的焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。
健客价: ¥66适用于治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。治疗强迫性神经症。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。治疗社交恐怖症/社交焦虑症。其它详见说明书。
健客价: ¥55治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力, 睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症的复发。
健客价: ¥152用于治疗各种抑郁症,本品的镇静作用较强,主要用于治疗焦虑性或激动性抑郁症。
健客价: ¥21本品适用于治疗各种类型抑郁症(包括伴有焦虑的抑郁症)及广泛性焦虑症。
健客价: ¥96各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥21适用于各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症,及广泛性焦虑症。
健客价: ¥116治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短
健客价: ¥76慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥32用于抑郁症的治疗,对于伴有或不伴焦虑症的患者均有效。
健客价: ¥64慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害。能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍。
健客价: ¥401.抑郁症:百优解片用于治疗抑郁症状,伴有或不伴有焦虑症状。 2.强迫症:百优解片用于治疗伴有或不伴有抑郁的强迫观念及强迫行为。 3.神经性贪食症:百优解片用于缓解伴有或不伴有抑郁的贪食和导泻行为。
健客价: ¥255各种类型抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及广泛性焦虑症。
健客价: ¥58