职场女性要注意，“微笑抑郁症”来袭

2017-08-25 来源：河南省现代中医院功能神经科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：微笑抑郁症是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担.

　　随着社会的快速发展，生活压力也日益加大，很多白领在遇到困难时往往会出现情绪消极的一面，因而很容易患上一些心理和精神上的疾病。其中“微笑抑郁症”近几年也在职场中蔓延开来，绝大多数是职场的女性为主。

　　“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。而女性，则更容易被这种压力“攻陷”！

　　她们在单位开朗阳光，与同事相处融洽，对客户热情周到，一下班回家，就变成了“冷面暴君”，态度恶劣，脾气狂躁，动不动就对家人大发雷霆。

　　精神科医师分析，产生这样反差的原因主要有以下两点：

　　一、工作压力大。在高速运转的工作中，面对压力，有些人会坦然面对，有些人却将自己封闭起来，这种封闭则会加速"微笑抑郁"的出现；

　　二、工作生活中的疲劳感。工作中因为过度疲劳会导致心理疲劳和生理疲劳，并直接影响情绪，容易成为职场“双面伊人”。

　　“微笑抑郁”危害很大，不仅会导致心理疾病，长此以往，还会诱发精神疾病和生理疾病。那么对于“微笑抑郁症”，我们应该采取什么措施呢？

　　首先，不要封闭自己，也不可过分疲劳，每个人都会有心情低落或心情不好的时候，一旦遇到这种情况，就要学会调节或发泄。要学会放下工作休息片刻，多和朋友、家人沟通。

　　其次，运动有助于治疗轻度"微笑抑郁"。锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，身体的活跃能有效减轻情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经系统向好的方向发展。

　　如果这种“微笑抑郁症”已经完全影响到了你的生活和工作，在它变得更严重之前，你应该做的就是及时就医，家属们对给予关爱和沟通，那么，这种虚假的“微笑”自然就会慢慢消失。

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