抑郁，从来不低调！

　　打开微信朋友圈和各大文网站，跳动到眼前的是一个词——夜抑郁。

　　什么是夜抑郁？近期真的被这个词给弄懵了。经了解才只要，原来大家口中的夜抑郁是指：是指由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，以25－45岁的上班族居多。失眠后会陷入对生活的恐惧，但只要清晨醒来，阳光照进房间时，苦恼又会全部消失。

　　夜抑郁有啥症状

　　谈到“夜抑郁”的症状像什么无力感、不适感、恐夜、心慌等。似乎每个人都会有一些这样的体验，只是持续时间长短的差异吧，要说什么感觉应该也和抑郁症患者的体验无异。

　　我们常说秋季要预防抑郁、冬季要预防抑郁，各大季节交替预防抑郁，上班族、青年学生、老人预防抑等。说真的，对于抑郁症我们真的很难去预防，很多患者都常说，“我不知道自己什么时候患上了抑郁症。”是的，因为抑郁症真的一点都不低调。

　　它是一种病，随处可见；它给人痛苦，也带来灵感；它是医学问题，更是社会问题。它就是——抑郁。

　　抑郁症的高发率

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，与社会心理因素、生活方式、人类自身行为密切相关，在我国的发病率大约为3%～5%，这意味着每百人中有3人会得抑郁症。它不仅危害人们的身心健康，而且给社会经济造成了巨大的负担。而都市白领因为职业本身的特点在抑郁人群中占有很大比重。

　　太原安定医院专家王建军说，白领人群承受着许多压力，尤其是心理压力会更大。他们中处于决策层的人需要承担开拓的风险；处于职能层的人需要领悟上司的意图去实现下达的指标；处于独资或合资企业的中方人员需要应对来自文化和思维方式上差异的无形压力……总之，就是各种压力，让你无法喘气。

　　这些问题的存在，很容易让都市白领产生一定程度的焦虑，久而久之就很有可能诱发抑郁。更不能忽视的是，一些白领往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人际关系紧张、经济压力突增等，就有可能加重抑郁症。

　　抑郁倾向不是抑郁症，但它极有可能成为抑郁症的潜伏者。

　　你了解抑郁吗

　　“在日常生活和工作中，你有抑郁倾向或抑郁情绪吗？”围绕着这一问题去问人，很多人都会给你一个肯定的答案，而且会给你仔细的描述一些自己的症状和感受。但你再问，“你觉得自己有抑郁症吗”，那么你就是犯了一个天大的错误。其实，从我们人际沟通上来说你是犯了一个很大错误，这点毋庸置疑。但如果你是一位医生，你问患者，“你觉得自己有抑郁症吗”知道这代表什么吗？这是一种关心。所以，抑郁情绪真的可能发展成抑郁症，当和别人聊天时，你大可自然一点。

　　我们说抑郁情绪是一种常见的情感成分，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。几乎我们所有人都在某个时候觉得情绪低落，常常是因为生活中一些不如意的事情。但是持续性的抑郁--受影响的这段时期称之为重度抑郁，而从抑郁情绪转化为抑郁症的几率也是相当大的。在全世界，受某种形式的抑郁影响的人数占全部妇女的25%，全部男性的10%，以及全部青少年的5%。在美国，这是最常见的心理问题，每年大约有一亿七百六十万人因此而苦恼。这到底是怎样的一个问题，不言而喻。

　　抑郁并非不快乐，死亡不是一个好的途径却成为众多人的选择。

　　前几天看见一个朋友发的朋友圈吗，她说：抑郁的反面不是“活力”，就像我们并没有不快乐一样。抑郁症只是我们的“心”被困住了导致我的人生也如同被困住。慢慢的我的精力好似被榨干，人生好似被抽空。看了这段文字，我还调侃她说“你抑郁什么呢，我还抑郁着呢”所幸的是我的这位朋友现在情况还不错，能自己积极的去治疗，还会劝病友们去治疗。她的这种生活态度和对未来的希冀，我想我可以不再对她忌讳什么了。抑郁对她，慢慢的也将成为生活的一笔财富，她会更加珍惜未来，包括身边的人。

　　很多朋友说，抑郁症真的太可怕了，它带走的不仅仅是一条鲜活的生命，最可怕的是它让周边的亲朋好友都为那位放弃自己生命的人承担着永恒的阵痛。死亡很容易，痛苦也不过是分秒之内，这是抑郁者的解脱，然而这种解脱的代价实在过大，我们经受不起。因为那样的选择，是对身边亲人、朋友最大的伤害。

　　抑郁从来都不低调，就好似它从来都不懂得低调一样。但是，这个世界有很多天使，天使总会眷顾你，你的抑郁症也总有一天会好起来。