失眠这个“时代病”，得治！

2017-08-23 来源：太原安定医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：失眠症状可通过中西医治疗手段缓解，失眠患者如身患其他疾病，应先治疗疾病，这些疾病可能是导致其失眠的最主要因素。

　　醒醒，别花痴，这不是宋仲基的撩妹金句，这真的只是一个段子。可是，不管有没有“u”，失眠可是很多人的困扰。

　　据了解，“失眠族”在全国的比例已经高达38%！

　　失眠对人体的危害：

　　美国某杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足会使人变丑！因为睡眠不足容易面色黯淡，使人魅力大减，失去亲和力。

　　瑞典卡罗林斯卡医学院也研究发现，缺觉会加速皮肤衰老。

　　生活节奏越来越快，压力极大，在快节奏生活下，我们的睡眠还悄悄的“流失”了，对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康也会被悄悄地“偷”走。有些女性由于长期经受失眠折磨，性格都变得烦躁易怒。这样的女性会提前进入衰老状态，以往的美丽也将不复存在。

　　睡不好不仅会增加疲劳感和压力，降低记忆力和学习效率，更会影响人体生长发育和身体组织的修复再生，甚至引发疾病。

　　辗转反侧的失眠不仅影响生活质量，

　　还会引发各类疾病。

　　失眠的原因诸多，一般只需调节好情绪就能缓解失眠症状，失眠就会缓解很多。

　　案例

　　睡不着就不停跑厕所

　　“如果不吃安眠药，我每晚只能睡3个小时。”今年42岁的周女士告诉记者，自己已有一年多睡不好了。最难受的是只要一睡不着，就想去厕所，最多的时候一晚上要跑十几次。为了能安安稳稳地睡个好觉，周女士去医院做了好几次全身检查。“医生说是由失眠引起的尿频，并不是什么大病，让我注意自我心理调节。”周女士说，但是晚上睡不好，白天不仅头晕，脾气还特别暴躁，家人和朋友都有些“忍不了”了。

　　危害

　　失眠会带来多种疾病

　　偶有失眠症状，在医学上称为轻度失眠。但次数频繁甚至每晚都发生，并伴有焦虑、疲乏等症状，则已达中度失眠，当这些临床症状明显突出时，则已进入重度失眠。专家表示，偶有失眠对人影响不大，但次数频繁就会带来诸多问题。失眠会影响生活质量，造成人体抵抗力下降，长期失眠还会导致冠心病、高血压、糖尿病、抑郁症、精神分裂、肿瘤等疾病发病率增高。

　　治疗

　　大多数失眠可通过心理调节治疗

　　失眠症状可通过中西医治疗手段缓解，失眠患者如身患其他疾病，应先治疗疾病，这些疾病可能是导致其失眠的最主要因素。除此之外，所有失眠患者都应做好心理调节，消除心理的紧张、抑郁、不安等因素，失眠就会得到很好的控制。