失眠多梦很常见，导致失眠原因有哪些？

　　在人的一生中，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可见睡眠对我们是多么重要，然而在睡梦中，最多的就是“梦”，它是人类的一种正常生理现象。

　　导致失眠的原因都有哪些？

　　虽然已经进入立秋，我们依旧无法离开空调，吹了二个多月的空调，又被烈日暴晒的皮肤，是不是又干又黑。度过这个不断有高温预警的夏季，身体疲惫，胃口不佳，甚至夜里失眠、夏困综合征者大有人在。

　　生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

　　药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精也会干扰睡眠。

　　身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。