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关于焦虑症的这些真相,你可能真不知道!

2017-08-20 来源:怡神睡眠  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌失衡,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症。
  焦虑症的真相到底是什么

  误解一:焦虑症就是精神病

  真相:人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种,病因之一是脑部化学递质分泌失衡,但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同,因此,焦虑症绝不等同于精神分裂症,在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。

  误解二:焦虑症主要是个人性格问题,通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来,才可能克服焦虑症。

  真相:部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向,但这只是一种可能的成因,除此之外还有更多先天或后天的因素,如家族遗传、脑内化学递质分泌因素,长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此,无需刻意扭转性格,“有的放矢”才是关键。

  误解三:无论焦虑症有多严重,靠个人意志都可以完全克服。

  真相:如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰,确实对缓解有积极作用,但单靠个人意志并不能克服焦虑症,还需要专业、系统的方法才能成功,如专业自助书籍、心理辅导,较严重的更需药物及治疗帮助。

  误解四:只要定时按量服用精神科药物,就可以治愈焦虑症。

  真相:药物确实对焦虑症有一定帮助,但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的,个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在,因此药物治疗和心理辅导是相辅相成的。

  误解五:患上焦虑症是因为生活太紧张,只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个按摩就好了。

  真相:没错,很多焦虑症患者平时都不懂得放松自己,所以放松心情、过均衡的生活,确实对缓解焦虑有一定作用。但是,焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题,有些焦虑情绪背后的生理因素才是治病关键。况且减轻眼前生活压力,如散心游玩等方法,很多时候只能治标,因此焦虑症患者有必要及时接受专业的心理诊断、治疗,才能得到标本兼治。

 

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