您的位置:健客网 > 精神病频道 > 精神疾病 > 恐惧焦虑 > 焦虑是什么?

焦虑是什么?

2017-08-20 来源:南京精神心理健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但是当担心加剧,强烈的焦虑随之而来。焦虑的特征是过度的和不切实际的担心,产生身心上的紧张以及触发回避模式——避免人群,责任或无害的环境。

  未来不可预测,因此你会担心遇到各种意想不到的问题,担心自己是否准备好去处理它们,这都是很正常的。你可能考虑到自己的日常活动或长期的责任,不安地想,“我需要知道什么?”“我该怎么准备?”“或者“如果我不提前计划好,会发生什么事?“

  如果是这样想的话,就说明你在心理上正为你相关的处境做准备。如果你能通过排除潜在的障碍而处理好焦虑,那就太棒了。

  但是当担心加剧,强烈的焦虑随之而来。焦虑的特征是过度的和不切实际的担心,产生身心上的紧张以及触发回避模式——避免人群,责任或无害的环境。

  如果这份焦虑已经困扰你的人际关系,妨碍家庭、工作或是学习,那么制定一份缓解焦虑的计划就显得尤为重要。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热门问答

健客微信
健客药房