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失眠的危害?

2017-08-18 来源:南京精神心理健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒、和再入睡困难),导致睡眠时间减少或质量下降,不能满足个体的生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。

  随着社会经济文化发展,生活方式的改变,社会竞争越来越激烈,失眠已经成为困扰人们的严重的心理生理和社会问题。

  失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍(易醒、早醒、和再入睡困难),导致睡眠时间减少或质量下降,不能满足个体的生理需要,明显影响日间社会功能或生活质量。失眠是最长的睡眠问题,越来越多的年轻人睡眠不足,出现慢性睡眠剥夺。失眠的症状严重程度以每周至少出现3次,病程以持续1个月以上为标准。

  失眠的危害

  1、长期失眠-白天功能障碍(工作能力、认知功能、精力下降)

  2、人际关系能力下降

  3、药物、酒精滥用和依赖增加

  4、继发抑郁焦虑

  5、促使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作,增加脑卒中的发病风险

  6、还可导致糖耐量降低、使免疫力降低

  7、增加意外的发生。

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