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你是起床“困难户”?还是睡眠“特困生”!

2017-08-16 来源:心理精神疾病专家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:长期失眠会让人焦虑、抑郁、狂躁,让人得高血压、糖尿病等多种疾病,慢性失眠患者中有40%存在生理性高觉醒特征,患高血压的风险是正常人的3-4倍。

  睡眠不好危害多

  发生在睡眠期的疾病大约有90多种,最常见的是失眠和睡眠呼吸暂停综合征。

  在我国,睡眠呼吸暂停综合征也就是人们平时说的打呼噜,人群患病率为2-4%,是高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病以及糖尿病的独立危险因素。值得注意的是,最新研究发现睡眠呼吸暂停所导致的间歇低氧等会使人群患恶性肿瘤的风险增加。

  长期失眠会让人焦虑抑郁、狂躁,让人得高血压、糖尿病等多种疾病,慢性失眠患者中有40%存在生理性高觉醒特征,患高血压的风险是正常人的3-4倍。

  睡眠障碍还增加了交通事故的发生风险。8成重大交通事故与司机睡眠不足有关。连续17个小时不睡觉再驾车,肇事风险“等同于醉酒驾车”。

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