地震了，我想为你做点什么！

　　地震灾害造成的心理伤害属于应激障碍。应激障碍包括短时的急性应激障碍（ASD）和长期的创伤后应激障碍（PTSD）。

　　急性应激障碍（ASD），直接原因为突发的、急剧的、严重的精神打击。个体在收到刺激后的几分钟至几小时内发病，病程为2天至四周，具体表现为恐惧、警觉性增高、回避、易激惹等心理生理反应。而急性应激障碍（ASD）病程超过四周，则要考虑诊断为创伤后应激障碍（PTSD）。此时，个体会有下列症状表现：

　　（1）再体验

　　个体会以噩梦、幻觉、联想（当看到同灾难体验有联系都事物时）等以各种方式不断地回想或重新体验当初所经历的创伤性事件，且这种体验会十分清晰，如再临其境。这种反复体验带来的是痛苦，还有可能让心境进一步恶化，并伴随如焦虑、恐惧、自责、失望、抱怨等负面情绪。

　　（2）回避

　　回避是个体身处创伤后应激状态下为自己启用的保护机制。由于在体验会给自己带来痛苦，因此个体会主动选择回避创伤相关的事物，比如避免再度和别人谈及自己所经历的灾难性事件。这种回避会让人消沉、沮丧、麻木、心中充满无助感、对事物失去兴趣、对周围人有疏离感、对未来悲观。同时，过度回避和不敢面对，会影响应激创伤的复原。

　　（3）高警觉

　　经历灾难的人们会变得敏感、过度警觉、容易发怒、还会有睡眠障碍。而让他们产生高度警觉的不一定全都是严重的事情，一些小事也会让他们内心风声鹤唳。

　　由此可见，灾难不会因为事件的结束而终结，它的影响始终存在于人们的心底。比如我小时候，老家小城那场惧怕余震的全城性恐慌。明明当年那场地震是深源地震，震源中心几乎没什么明显震感，可几百公里以外的小城，还是恐慌了，唯恐大灾难的降临。

　　而伤的越深，受伤的人就越痛苦；伤痕压抑的时间越久，症状就越明显。比如那些住在帐篷里的受灾群众们，有一点风吹草动，都会躁动不已。再比如，我好友的父亲从汶川回到上海，尽管已经时过境迁，远离了汶川，但还是患了抑郁症。去救援的人们，尚且会如此，更何况那些亲历了地震的人们。

　　灾难带来的不仅是哀伤，还有创伤。最近几年，每当有自然灾害发生，被调拨震灾区的医疗队伍中还有一群特殊的人，那就是去为受灾群众和灾区救援队做心理干预的精神科医生。因为灾难给人们带来的急性应激障碍，越早干预，效果越好。根据医疗统计数据表明，20%-50%的急性应激障碍会变为创伤后应激障碍，且长期存在，矫正起来并非一朝一夕之事。并且，妇女、儿童、内心敏感的个体，发病率相对更高。